Как простить обиду: советует психолог

Как простить обиду: советует психолог
Мы часто тратим много сил и энергии, вспоминая обиды, прокручивая неприятные ситуации, стараемся понять, что мы сделали не так. Чтобы простить обидчика, тебе поможет простой, но эффективный совет психолога.

Чтобы отпустить обиду, постарайся понять обидчика. Психолог Оксана Никитина советует подумать не о причиненной обиде, а о мотивах. Ведь у того, кто причинил тебе боль, были свои причины. Попробуй почувствовать, какие. Возможно таким образом он пытался защититься от поражения, самоутверждался, заботился о собственных интересах, скрывая свои истинные чувства?

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как полюбить свое тело: 4 основных правила

Посмотри на ситуацию его глазами. Это вовсе не означает, что ты будешь искать оправдание обидчику: понимание помогает нам принять другого человека.

Проделав всю эту внутреннюю работу, через некоторое время ты обнаруживаешь, что у тебя словно гора с плеч свалилась: ты больше не испытываешь по поводу случившегося ни гнева, ни досады, ни вины. Откровенно говоря, ты и думать об этом забыла - а если вспоминаешь, то без боли, просто как об одном из эпизодов своей биографии.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 5 фактов о чувстве вины

Не удивляйся, если в твоей жизни начнут происходить удивительные вещи - еще бы, ведь высвободилась та внутренняя энергия, которую прежде ты тратила на свои обиды. И это тоже один из бонусов искреннего прощения: жизнь открывает перед нами такие горизонты, о которых мы раньше и не мечтали! А все потому, что ты сумела отпустить обиду и простить человека, который причинил тебе боль.

по материалам журнала "Твое здоровье"

фото: shutterstock

 

Предыдущий пост
Что съесть на ужин, чтобы быстро похудеть
Что съесть на ужин, чтобы быстро похудеть
Следующий пост
2 супер-рецепта из свеклы от запора
2 супер-рецепта из свеклы от запора

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Фитнес и здоровье

Польза и вред легендарной «звездочки»: таит ли в себе это чудодейственное средство опасность?

Бальзам, который лечит сердце, суставы и насморк – старая добрая «звездочка». В ее составе только натуральные масла, а потому она имеет стойкий аромат и необъяснимое доверие потребителей.
Читать
Фитнес и здоровье

5 продуктов, которые помогут тебе победить в битве с вирусами

Знаете ли ты, какие продукты надо употреблять, чтобы предотвратить простуду? Есть отдельная еда, которая помогает укрепить иммунитет. И это не только мед, имбирь и малиновое варенье.
Читать
Мода и красота

Как осенью одеваться комфортно, но оставаться модной: личный опыт ведущей Иванны Онуфрийчук

Несмотря на холода, дожди и дефицит витаминов, многие любят осень и очень ее ждут. Во многом из-за того, что можно собирать стильные осенние луки, экспериментировать с гардеробом и делать красивые атмосферные фотографии.
Читать
Образование и Lifestyle

280 днів навколо світу: надихаюча книга мандрівника і мрійника Артемія Суріна

На початку жовтня 2020 року вийде книга Артемія Суріна «280 днів навколо світу», громадського діяча, засновника travel-спільноти One Life, мандрівника і мрійника.
Читать