Почему дергается веко: 3 простых совета помочь себе

Почему дергается веко: 3 простых совета помочь себе
Когда появляется легкое подергивание века, то невольно сосредотачиваешься только на нем и не знаешь точно, из-за чего это происходит. Мы расскажем, как себе помочь, если появился нервный тик..

Такая неприятность зачастую происходит с нижним веком, но также может дергаться и верхнее. Причины нервного тика – стресс, переутомление, длительная работа за компьютером, расстройство сна, аллергия на бытовую пыль или пыльцу цветущих растений. И что любопытно веко может дергаться из-за чрезмерного употребления кофе и напитков, содержащих кофеин.
В тяжелых случаях подергивание век может быть спровоцировано неврологическими проблемами.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Напиток от хронической усталости: быстро и легко приготовить

Что делать?

Необходимо выяснить и устранить причину: нормализовать сон, отрегулировать зрительную нагрузку.
Обратись к офтальмологу, чтобы проверить остроту зрения, а при необходимости – к неврологу.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как помочь себе в трудной ситуации: отличные советы психолога изменят жизнь к лучшему

1. А в момент подергивания века, выпей чай с мятой. Постарайся сосредоточиться на чем-то приятном. Постарайся отодвинуть проблемы на завтра: подергивание века – это сигнал тела, что тебе надо успокоиться и снять напряжение.

2. Пропей витамины группы В. Лучше всего подойдет препарат «Магне В6», который помогает нормализовать работу нервной системы.

3. Разбей рабочее время на два промежутка в каждом часе: 45 минут работай, 15 – отдыхай. Старайся в это время не сидеть перед монитором, лучше пройдись, займи себя бумажной работой, сделай то, что не требует компьютерной обработки, дабы дать возможность отдохнуть глазам и избавиться от подергивания века.


Фото: shutterstock

По  материалам журнала «Твое здоровье»
 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ

Как оставаться энергичной: 7 Топ-способов от хандры и усталости

Чтобы короткие зимние дни не стали причиной хандры, усталости и бессонницы, попробуй соблюдать несколько простых, но полезных правил. И тогда ты будешь оставаться энергичной весь день!

Актриса Жанна Эппле рассказала об отличном способе против стресса

 

Попередній пост
Как помочь себе в трудной ситуации: отличные советы психолога изменят жизнь к лучшему
Как помочь себе в трудной ситуации: отличные советы психолога изменят жизнь к лучшему
Наступний пост
Самый вкусный ужин от победительницы кулинарного шоу Светланы Шептухи
Самый вкусный ужин от победительницы кулинарного шоу Светланы Шептухи

Новини партнерів

Fresh

Showbiz

До мурах: акустичний концерт KHAYAT на підтримку переселенців

Український співак KHAYAT презентував нову програму. Розповідаємо, як це було.
Краса

Для ніжних поцілунків: як правильно доглядати за шкірою губ

Шкіра на губах дуже ніжна та тонка, до того ж на ній немає сальних залоз, завдяки яким зволожується шкіра на обличчі та тілі.
Фітнес та здоров'я

Психологіня розповіла, як вагітній жінці спокійно виносити дитину під час війни

Сім місяців Україна героїчно протистоїть повномасштабному російському вторгненню.
Мода

Які речі можна та потрібно купувати на розмір більше?

Не знаю, як у вас, милі пані, але мені завжди хотілося бути на розмір менше… Тобто, ти отримуєш справжнє задоволення, коли замість звичної «емки» ти сміливо влазиш у «еску». А тут що, навпаки?