Пост 2015: 3 необходимых правила соблюдения поста

Пост 2015: 3 необходимых правила соблюдения поста
После Масленицы продолжается Пост. Если ты решила присоединиться к людям, соблюдающим пост, узнай 3 важных правила.

Если ты решила присоединиться к соблюдающим пост, не доводи себя до истощения. Душа и тело от этого только пострадают: голодный человек становится злым и раздражительным, что идет вразрез с самой сутью действа.

1. В пост не полагается есть мясо, сыр, коровье молоко, яйца. Рыба разрешена по воскресеньям и субботам, в день Введения Божией Матери в Храм (4 декабря) и по вторникам и четвергам в дни прославляемого святого. В понедельник, среду и пятницу – только в том случае, если в этот день полагается всеобщее бдение. Если нет праздника, пищу во вторник и четверг готовят на растительном масле, а в понедельник, среду и в пятницу – без него.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Почему беременным нельзя есть рыбу больших размеров

2. Не бросайся в крайности. Многие медики поддерживают инициативу периодически поститься. Но переход сугубо на растительную пищу и жесткое соблюдение поста имеют смысл, если человек занят только духовной работой, что предполагает покой и уединение. Некоторые специалисты уверены, что в нашем климате не стоит отказываться от жиров во время зимнего поста (например, от топленого масла). Особенно это касается людей, продолжающих жить в обычном рабочем режиме.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Женская энергия: что ей может навредить

3. Не ленись полениться. В период поста старайся больше отдыхать. Стесняться этого не нужно: даже в древности соизмеряли физическую нагрузку и режим постящихся. Пост обычно проходил в спокойное для крестьян время. Но вряд ли твой начальник предложит «пересидеть» недельку-другую. Поэтому просто береги себя и постарайся избегать излишней нагрузки.

По материала журнала «Твое здоровье»
Фото shutterstock
 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ

Стресс?! Ешь черный хлеб!

Диетолог Наталья Самойленко объяснила, почему черный хлеб помогает при стрессе и серьезных умственных нагрузках.

Предыдущий пост
Оля Полякова решила выгуливать комбинезоны: первый пошел
Оля Полякова решила выгуливать комбинезоны: первый пошел
Следующий пост
Выставка, посвященная украинским сказкам, откроется 14 марта в Киеве
Выставка, посвященная украинским сказкам, откроется 14 марта в Киеве

Новости партнёров

Fresh

Lifestyle

Що подарувати коханому на День святого Валентина: ТОП-7 варіантів

До найромантичнішого дня року залишилися лічені дні, а значить час визначитися, що ти даруватимеш коханому на 14 лютого. Класні ідеї для натхнення – нижче!
Foodstyle

Как есть макароны и не поправляться: 5 советов фанатке пасты

Если ты обожаешь макароны и хочешь быть худой, то, вероятно, разные виды пасты являются тебе в голодных снах. Обойдемся без ночных кошмаров и лишнего веса. Можно есть макароны и не толстеть.
Showbiz

7 фильмов, которые каждой женщине стоит посмотреть без мужчины

У каждой из нас есть секреты, которыми не стоит делиться даже с любимыми. Лучше одной, или с подругами, посмотреть о них великолепные фильмы.
Красота

10 продуктов, из-за которых твоя кожа выглядит хуже: не ешь это

Если у тебя постоянные проблемы с кожей, задумайся, какие факторы могут их провоцировать? Есть продукты, которые способствуют появлению прыщей. Постарайся исключить их из рациона.