Стройное тело за 4 минуты в день! Проще некуда (видео)

Стройное тело за 4 минуты в день! Проще некуда (видео)
Лето приближается, хочется поскорее усовершенствовать фигуру. Попробуй систему Табата. 4 минуты в день активных упражнений, результат не заставит ждать!

Это не розыгрыш, не шутка! 4 минуты в день активных тренировок способны запустить все системы организма, способны снизить вес и улучшить работоспособность!

Что такое система Табата? Протокол Табата для начинающих создан самим Изуми Табатой в Токийском государственном институте фитнеса. Было установлено, что подобные тренировки превосходят классическую аэробику по получаемому эффекту. Всего 4 минуты интенсивной тренировки мощно воздействуют на весь организм и развивают мышечную выносливость.

 Фитнес для экстремалов: как быстро похудеть, накачать пресс и ягодицы

Упражнения для начинающих, как и для профи, направлены на максимально возможное количество повторений за короткое время, какое вы только сможете сделать. Неподготовленным следует разогреть тело, сделать пару упражнений на растяжку и разогрев мышц. Приготовь нескользящий коврик и пару гантелей.

СМОТРИ ВИДЕО:

Источник на YouTube: Workout - Будь в форме!

фото: RexFeatures

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Как правильно качать пресс: лучшие упражнения на фитболе для девушек

Приобрести рельефные кубики, избавиться от жировых отложений на талии, а также в области живота и обрести стройный силуэт поможет наш комплекс упражнений для пресса. Девушке особенно важно качать пресс правильно, чтобы не превратиться в гору мышц.

Предыдущий пост
5-Топ страхов женщины в постели: как от них избавиться
5-Топ страхов женщины в постели: как от них избавиться
Следующий пост
"Х фактор 6": кто покинул шоу - 14.11.2015 (видео)
"Х фактор 6": кто покинул шоу - 14.11.2015 (видео)

Новости партнёров

Fresh

Lifestyle

Благодійний вечір для бізнесу від проєкту «Коло турботи» та Smart Solutions

30 листопада у Києві відбувся благодійний вечір від проєкту «Коло турботи» та «Smart Solutions». Вечір проходив в ресторані київської кухні «Глек».
Showbiz

Топ-3 причины смотреть новый сезон «LeМаршрутки»: «В этих кадрах – кусок истории!»

Тревел-проект Леси Никитюк «LeМаршрутка», который стартует на Новом канале, покажет людей, живших в оккупации, военных, волонтеров и настоящих современных героев Украины.
Showbiz

«Холостяк 12»: дивитися онлайн 6-й випуск від 02.12.2022

В шестом выпуске шоу «Холостяк 12» Алекс Топольский вместе с участницами продолжат жаркие свидания в Дубай.