Чем опасен холестерин: узнай о признаках повышения холестерина

Чем опасен холестерин: узнай о признаках повышения холестерина
Каков нормальный уровень холестерина в крови и в чем опасность его повышения?

С возрастом необходимо следить за уровнем холестерина в крови. В чем опасность его повышения, рассказала терапевт Татьяна Копыл.

Холестерин – это жир, который образуется в основном в печени. Его оптимальный уровень – менее 5,0 ммоль/л, допустимый – 5,0-6,2 ммоль/л.  Для определения сдайте биохимический анализ крови.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:  Белковая диета: вред или польза

Признаки повышения холестерина проявляются симптомами атеросклероза – болью в области сердца при нагрузке, одышкой, головными болями, снижением слуха и зрения, болью в ногах. Чтобы снизить холестерин, употребляйте фрукты и овощи, уделите внимание физическим упражнениям и полноценному сну.

фото shutterstock
 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 

Красное мясо: польза или вред для взрослых и детей - рассказал диетолог

Полезно ли есть красное мясо или его следует исключить из рациона, рассказала диетолог Наталья Самойленко.

Как снизить уровень плохого холестерина в крови?

Питание играет очень важную роль в появлении "плохого" холестерина в организме. Диетолог Наталия Самойленко рассказала, как перестроить рацион, чтобы понизить уровень "плохого" холестерина и увеличить количество "хорошего".

Попередній пост
"Козел" и "ломовая лошадь": кто виноват и что делать?
"Козел" и "ломовая лошадь": кто виноват и что делать?
Наступний пост
Как правильно подобрать линзы: стоит ли отказываться от очков
Как правильно подобрать линзы: стоит ли отказываться от очков

Новини партнерів

Fresh

Showbiz

До мурах: акустичний концерт KHAYAT на підтримку переселенців

Український співак KHAYAT презентував нову програму. Розповідаємо, як це було.
Краса

Для ніжних поцілунків: як правильно доглядати за шкірою губ

Шкіра на губах дуже ніжна та тонка, до того ж на ній немає сальних залоз, завдяки яким зволожується шкіра на обличчі та тілі.
Фітнес та здоров'я

Психологіня розповіла, як вагітній жінці спокійно виносити дитину під час війни

Сім місяців Україна героїчно протистоїть повномасштабному російському вторгненню.
Мода

Які речі можна та потрібно купувати на розмір більше?

Не знаю, як у вас, милі пані, але мені завжди хотілося бути на розмір менше… Тобто, ти отримуєш справжнє задоволення, коли замість звичної «емки» ти сміливо влазиш у «еску». А тут що, навпаки?