Эмма Уотсон: "Много спорта и ешь, что хочешь!"

Эмма Уотсон: "Много спорта и ешь, что хочешь!"
Большинство звезд Голливуда активно занимаются спортом. И "Гермиона Грейндже" - Эмма Уотсон - не исключение. Актриса рассказала о роли спорта в своей жизни, а наш фитнес-тренер прокомментировал ее нагрузки.

Эмма Уотсон ведет активный образ жизни: посещает тренажерный зал, играет в большой теннис, хоккей на траве и обожает длительные пешие горные прогулки. «Много спорта – и ешь, что хочешь, – вот мой девиз. Мои подружки не любят фитнес – боятся перекачаться и кривятся при одной мысли о запахе пота. А я обожаю физическую активность! Спорт дарит мне желание жить и делает меня счастливой!» – призналась актриса в одном из интервью.

Поскольку Эмма Уотсон – публичный человек, то очень часто подвергается стрессам. Чтобы снять напряжение и расслабится, она занимается йогой и дыхательными упражнениями. «Для меня это не дань моде,  реальный и очень действенный способ быстро вернуть эмоциональное равновесие. Всего полчаса практики под спокойную музыку – и я снова благожелательна и люблю весь мир!»

Комментирует Марина Якимова, фитнес-инструктор:

«Высокий уровень физической активности позволяет оставаться Эмме не только стройной, но и подтянутой. Высокие аэробные нагрузки в сочетании с силовыми  позволяют не считать калории. Однако я бы не советовала увлекаться продуктами, содержащими искусственные добавки – они приводят к накоплению внутреннего висцерального жира и целлюлита. И одним только спортом с этим не справиться. Хорошо, что для борьбы со стрессом Эмма использует специальные фитнес-методики. Спорт сам по себе улучшает настроение, т. к. сжигает «плохой» адреналин. А йога к тому же гармонизирует душу и тело, успокаивает разум и чувства».

По материалам журнала «Твое здоровье»

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как сделать живот плоским и сексуальным: любимые упражнения фитнестренеров

Фото: rexfeatures 

Попередній пост
Анастасия Волочкова решила нарядить елочку к 1 июня
Анастасия Волочкова решила нарядить елочку к 1 июня
Наступний пост
Первая клубника: полезная и вредная. Разберись и не отравись!
Первая клубника: полезная и вредная. Разберись и не отравись!

Новини партнерів

Fresh

Showbiz

Володимир Шумко розповів, як Instagram допоміг йому під час війни

Актор Improv Live Show Володимир Шумко волонтерив майже з першого дня вторгнення й багато чим завдячує своїм підписникам.
Краса

7 лікувальних та естетичних процедур осені для здоров'я та краси

Ще кілька тижнів – і настане осінь, благодатна пора для багатьох лікувальних та естетичних процедур.
Психологія

Страх сирен, гучних звуків під час війни: психологиня розповіла, як з ним впоратися

Звуки сирен, вибухів та навіть звичайної грози стали новою фобією українців. Усім нам тепер відомо, як це – боятися за власне життя та своїх рідних, хотіти кудись сховатися.
Психологія

Не на часі? Святкувати чи ні радісні дати: поради психолога

Війна, а у тебе весілля, ювілей, хрестини. Відкласти їх до перемоги чи влаштувати свято?