Газировка: почему она опасна для здоровья

Газировка: почему она опасна для здоровья
Гарвардские ученые доказали: регулярное употребление газированных и сахаросодержащих напитков приводит по меньшей мере к 10 заболеваниям.

Итак, в исследовании школы общественного здравоохранения участвовали около 400 тыс. больных с различными нарушениями обмена веществ.  

Установлено, что потребление 1-2 порций сахаросодержащих напитков в день увеличивает риск диабета на 26% и риск метаболического синдрома на 20%, по сравнению с теми, кто ограничивается одним стаканчиком в пару месяцев.

В чем причина? Сахаросодержащие напитки – пустые калоррии, результат – увеличение веса и нарушение углеводного обмена в организме. И вариант «лайт» не спасет ситуации. Синтетический сахарозаменитель, содержащийся в коле и других подобных напитках, искусственно возбуждает жажду, побуждая пить еще и еще, а в больших дозах вызывает нервные расстройства, депрессии и нарушения умственного развития.

Диетологи настоятельно рекомендуют ограничить ее употребление, отдав предпочтение сокам и воде без газа.

Более ранние исследования доказали, что употребление содержащих кофеин газированных напитков чревато развитием гипертонии.

Попередній пост
Пилатес: 6 упражнений для позвоночника
Пилатес: 6 упражнений для позвоночника
Наступний пост
Чем опасен рис для здоровья и фигуры
Чем опасен рис для здоровья и фигуры

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

Що робити, коли сіпається око: поради офтальмолога

Учасник реаліті «Пара на мільйон» на Новому каналі Андрій Дзюба розповів про причини та лікування міокімії.
Краса

Як позбутися чорних цяток: 8 домашніх масок

Забиті пори – неприємне явище. Добре, що з ними легко впоратись за допомогою підручних засобів.
Фітнес та здоров'я

Чому з'являються провали в пам'яті під час війни

Останнім часом українці почали помічати, що не можуть одразу щось згадати або дуже швидко забувають якусь інформацію.
Фітнес та здоров'я

Фітнес-тренерка дала поради, як не набрати зайву вагу у стресовий період

Фахівчиня з правильного харчування, відома фітнес-тренерка Марина Боржемська розповіла, які продукти треба вживати українцям, щоб мати гарну фізичну форму і позбуватись стресу, та дала поради, які допоможуть не набирати зайву вагу.