Чем кормить мужа, чтоб был здоров?

Чем кормить мужа, чтоб был здоров?
Если ему небезразлично собственное отражение в зеркале и он хотя бы пару раз в неделю посещает спортзал, собираясь прожить хотя бы до 70 и сохранить при этом мускую силу, в меню следует включить следующие продукты.

ЖИРНАЯ РЫБА. Семга, сельдь, скумбрия, которая содержит незаменимые кислоты, защищающие сердце и сосуды. Норма - 200 г в день. Известно, что в Европе и США сердечно-сосудистые болезни – типично «мужской» бич. 

ПАПРИКА. В ней немало витамина С, которого мужчинам, фанатеющим от мяса и с презрением относящимся к "силосу" вроде салатов, всегда не хватает. Норма - один перец в день. Или 300 г капусты.

ТЫКВА.В тыкве много меди, железа и фосфора. Тыквенный сок помогает избежать атеросклероза, гипертонии, камней в почках и мочевом пузыре - еще один мужской бич.  

МИДИИ- положительно влияют на память, стрессоустойчивость и либидо.

ЧЕРНИКА-задерживает старение.

ГОВЯДИНА - отличный источник белка и железа, а последнее незаменимо для кислородного обмена в тканях.

ГРАНАТ - предупреждает развитие онкологических заболеываний предстательной железы.

ОВСЯНКА,  великолепный источник полезных углеводов, витаминов группы В, биотина, калия, магния, марганца, меди, селена.

Предыдущий пост
Как меньше спать и хорошо высыпаться
Как меньше спать и хорошо высыпаться
Следующий пост
Как стать красивой: биоритмы твоей красоты
Как стать красивой: биоритмы твоей красоты

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Как правильно действовать во время ядерного взрыва

Во время войны следует быть вооруженной информацией, которая может спасти жизнь. В рубрике «Надежные советы» на СТБ Надежда Матвеева рассказала, как себя вести во время ядерной атаки.
Психология

Как помочь человеку в стрессовой ситуации: 5 простых шагов

Психолог Наталья Подлесная дала четкие и простые советы, как вернуть человека, только что пережившего сильный стресс, в нормальное состояние.
Showbiz

Александр Педан посоветовал украинцам, что нужно сделать в канун этой зимы

Ведущий Нового канала Александр Педан рассказал о социальной кампании для помощи временно переселенным.
Lifestyle

В Україні розпочата програма безкоштовної вакцинації, чіпування, стерилізації домашніх тварин

Разом з агресією Росії в наші домівки прийшли незгоди та страждання. Біда зачепила не тільки людей України. Нарівні з людьми страждають і чотирилапі улюбленці.