5 здоровых привычек на каждый день, чтобы оставаться в тонусе, хорошо выглядеть и быть в прекрасном настроении

5 здоровых привычек на каждый день, чтобы оставаться в тонусе, хорошо выглядеть и быть в прекрасном настроении
Поднять настроение, быть в форме, отлично выглядеть каждый день просто! Если вокруг тебя не нашлось причин для хорошего самочувствия, придумай их сама! Полезные привычки еще никому не помешали!

Если мы в прекрасном расположении духа, то работа кипит, настроение прекрасное, сил хоть отбавляй! Иногда для этого нужно не так и много - всего лишь выполнить следующие правила:

1. Психолог Светлана Ройз рекомендует написать на карточках пару красивых слов, которые поднимают тебе настроение, и положить их на видном месте. В ежедневнике, рядом с компьютером, над рабочим столом. Поднимаешь голову и читаешь, например, что ты прекрасна! :)

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как освежить отношения: 5 отличных приемов для секса

2. Испортили настроение, любимый не позвонил, начальник не в духе? Придумай для себя фразу-шпаргалку, рекомендует психотерапевт Елена Рыхальская. Например, "это все к деньгам", "зато я красивая", "значит, скоро будет счастье" и т.п. Как только чувствуешь, что на душе плохо, вспоминай эту фразу.

3. Прежде чем есть, подумай, что этот продукт даст твоему телу кроме удовольствия? Кофе - сухость кожи, ненужное расширение сосудов? Анита Луценко даже предложила по поводу кофе специальный проект! Сладости - землистый цвет лица, прыщи и лишний вес? Черный чай -  темный цвет зубов и опять же расширение сосудов? Думай не только об удовольствии, но и о пользе от продуктов, которые выбираешь.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Лишний вес в области живота: чем это грозит

4. Если нечем заняться, займись собой. Чем хуже настроение, тем больше надо двигаться. Как только ты не в духе, пройди сто шагов или сделай пятьдесят приседаний. Хандру как рукой снимет.

5. Для циркуляции энергии воспользуйся простым советом: переложи на новые места 27 предметов. Старая китайская мудрость еще ни разу не подвела: даже после такого элементарного действия начинаются хорошие изменения в жизни.

 

Фото Изображение используется по лицензии Shutterstock.com

Предыдущий пост
"МастерШеф 5": кто покинул шоу в 3 выпуске - 09.09.2015 (фото, видео)
"МастерШеф 5": кто покинул шоу в 3 выпуске - 09.09.2015 (фото, видео)
Следующий пост
Где в Киеве купить дешевые продукты 11-13 сентября
Где в Киеве купить дешевые продукты 11-13 сентября

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Мода и красота

Укрепить и отбелить: ТОП-5 процедур для сильных ногтей

Маникюр столь же важен, как обувь и одежда, – настаивают консультанты по стилю! Независимо от того, покрываешь ты ногтевую пластину или оставляешь ее свободной, твои ногти должны быть опрятными.
Читать
Астрология

Любовный гороскоп на неделю с 23 по 29 ноября 2020 года для всех знаков Зодиака

Узнай в нашем любовном гороскопе на неделю, что ждет семейные пары, как вести себя с супругом, ждать ли бури или наслаждаться гармонией и умиротворением.
Читать
Showbiz

«Холостячка»: смотреть онлайн 5-й выпуск от 20.11.2020

В 5-м выпуске шоу «Холостячка» Ксения Мишина предложила участникам выйти из зоны комфорта и отправиться на остров, вдали от цивилизации.
Читать
Foodstyle

Меню здоровья и красоты: 6 продуктов, которые стоит включить в зимний рацион

У каждого сезона есть свои любимцы среди продуктов питания. Включай наших фаворитов в свой рацион и радуйся зимней стуже!
Читать