Фитнес выходные: простое и эффективное упражнение для укрепления спины и пресса (видео)

Фитнес выходные: простое и эффективное упражнение для укрепления спины и пресса  (видео)
Выдалась свободная минутка на выходных? Самое время позаботиться о себе любимой. Хочешь, чтобы спина была здоровой, а пресс подкаченным? Тогда удели немного времени на это суперпростое, но очень эффективное упражнение для спины и пресса.

Это упражнение понравится даже самым-самым  ленивым! Всего несколько минут в день – и твои спина и пресс будут в норме! Не пожалей времени на себя, любимую – выделяй хотя бы 5 минут каждый день.

Упражнение, показанное на видео, поможет укрепить мышцы на спине, накачать пресс и уберет жир с боков и живота.

Кстати, приступать к выполнению упражнений стоит лишь в хорошем настроении. Да, да – это доказали специалисты! Правильный эмоциональный настрой в разы увеличивает результативность спортивных тренировок и здорового питания! Об этом нам рассказала фитнес-тренер Анастасия Нагорная. Читай подробнее в материале Позитивные эмоции помогут сбросить вес: советы фитнес-тренера.

Попередній пост
Мода весна-лето 2016 для полных женщин на Неделе моды в Лондоне 2015
Мода весна-лето 2016 для полных женщин на Неделе моды в Лондоне 2015
Наступний пост
Екатерина Семенова: мимо этих скульптур нельзя было пройти мимо
Екатерина Семенова: мимо этих скульптур нельзя было пройти мимо

Новини партнерів

Fresh

Showbiz

Українські зірки показали останні фото, зроблені до 24-го лютого

19 липня 1822 року французький вчений Жозеф Ньєпс зробив першу у світі фотографію. Це був знімок його обіднього столу на задньому дворі. Витримка світлини склала 8 годин.
Showbiz

Володимир Шумко розповів, як Instagram допоміг йому під час війни

Актор Improv Live Show Володимир Шумко волонтерив майже з першого дня вторгнення й багато чим завдячує своїм підписникам.
Краса

7 лікувальних та естетичних процедур осені для здоров'я та краси

Ще кілька тижнів – і настане осінь, благодатна пора для багатьох лікувальних та естетичних процедур.
Психологія

Страх сирен, гучних звуків під час війни: психологиня розповіла, як з ним впоратися

Звуки сирен, вибухів та навіть звичайної грози стали новою фобією українців. Усім нам тепер відомо, як це – боятися за власне життя та своїх рідних, хотіти кудись сховатися.