Фитнес выходные: простое и эффективное упражнение для укрепления спины и пресса (видео)

Фитнес выходные: простое и эффективное упражнение для укрепления спины и пресса  (видео)
Выдалась свободная минутка на выходных? Самое время позаботиться о себе любимой. Хочешь, чтобы спина была здоровой, а пресс подкаченным? Тогда удели немного времени на это суперпростое, но очень эффективное упражнение для спины и пресса.

Это упражнение понравится даже самым-самым  ленивым! Всего несколько минут в день – и твои спина и пресс будут в норме! Не пожалей времени на себя, любимую – выделяй хотя бы 5 минут каждый день.

Упражнение, показанное на видео, поможет укрепить мышцы на спине, накачать пресс и уберет жир с боков и живота.

Кстати, приступать к выполнению упражнений стоит лишь в хорошем настроении. Да, да – это доказали специалисты! Правильный эмоциональный настрой в разы увеличивает результативность спортивных тренировок и здорового питания! Об этом нам рассказала фитнес-тренер Анастасия Нагорная. Читай подробнее в материале Позитивные эмоции помогут сбросить вес: советы фитнес-тренера.

Предыдущий пост
Мода весна-лето 2016 для полных женщин на Неделе моды в Лондоне 2015
Мода весна-лето 2016 для полных женщин на Неделе моды в Лондоне 2015
Следующий пост
Екатерина Семенова: мимо этих скульптур нельзя было пройти мимо
Екатерина Семенова: мимо этих скульптур нельзя было пройти мимо

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Фитнес и здоровье

Польза и вред легендарной «звездочки»: таит ли в себе это чудодейственное средство опасность?

Бальзам, который лечит сердце, суставы и насморк – старая добрая «звездочка». В ее составе только натуральные масла, а потому она имеет стойкий аромат и необъяснимое доверие потребителей.
Читать
Фитнес и здоровье

5 продуктов, которые помогут тебе победить в битве с вирусами

Знаете ли ты, какие продукты надо употреблять, чтобы предотвратить простуду? Есть отдельная еда, которая помогает укрепить иммунитет. И это не только мед, имбирь и малиновое варенье.
Читать
Мода и красота

Как осенью одеваться комфортно, но оставаться модной: личный опыт ведущей Иванны Онуфрийчук

Несмотря на холода, дожди и дефицит витаминов, многие любят осень и очень ее ждут. Во многом из-за того, что можно собирать стильные осенние луки, экспериментировать с гардеробом и делать красивые атмосферные фотографии.
Читать
Образование и Lifestyle

280 днів навколо світу: надихаюча книга мандрівника і мрійника Артемія Суріна

На початку жовтня 2020 року вийде книга Артемія Суріна «280 днів навколо світу», громадського діяча, засновника travel-спільноти One Life, мандрівника і мрійника.
Читать