Ученые назвали лучшие овощи и фрукты для похудения: 20 лет исследований - в это можно поверить

Ученые назвали лучшие овощи и фрукты для похудения: 20 лет исследований - в это можно поверить
Диеты для желающих похудеть - постоянная тема для исследований ученых и медиков. И сколько бы мы ни смеялись над "британскими учеными" они не останавливаются, и американские - тоже. За 20 лет они провели исследование, в котором приняло участие более 130 000 человек! В результате мы получили список лучших овощей и фруктов для похудения. Сюрприз? Сюрприза не будет.

Исследования ученых Гарвардского университета подтвердили информацию, что от овощей худеют (надо же!) и от  фруктов тоже (правда, не от всех). 

В список овощей, которыми не стоит увлекаться, если хочешь сбросить вес, попали картофель, горох и кукуруза.

Лучшими ягодами и фруктами для похудения признаны черника, вишня, яблоки и груши.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Чем полезна руккола: топ-7 свойств, о которых ты не догадывалась!

И золотой список полезных овощей, от которых худеют: брокколи, брюссельская капуста, листовые овощи, цветная капуста, брюква, репа, пастернак.

Что характерно: мы восхищаемся тем, что овощи и фрукты за границей можно покупать любые в течение года, а вот ученые утверждают, что эффект похудения достигается только при правильном употреблении сезонных овощей.

Так что, дорогая, готовь с нами, люби брокколи и рукколу, становись стройной и красивой с нашими рецептами и полезными советами.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Блюда из редиски: топ-6 лучших рецептов

Предыдущий пост
"Мисс Украина 2015" - знакомимся с победительницей: лучшие фото Кристины Столоки
"Мисс Украина 2015" - знакомимся с победительницей: лучшие фото Кристины Столоки
Следующий пост
Орландо Блум встретился со своей бывшей любовью
Орландо Блум встретился со своей бывшей любовью

Новости партнёров

Fresh

Lifestyle

ТОП-10 подарков на любой вкус к Международному женскому дню

Международный женский день – прекрасная возможность порадовать свою вторую половинку, маму, сестру или подругу чем-то особенным.
Шоубиз

Тоня Матвиенко представила mood video «Ти – це я», в котором нейросеть воспроизвела голос ее мамы

Диалог родственных душ с помощью искусственного интеллекта в работе Тони Матвиенко.
Астрология

Осторожно, март! Что, согласно нумерологии, готовит для нас первый месяц весны

Нумерологический прогноз на март 2024 года обещает удачу тем, кто будет сознательно регулировать свой гнев и агрессию.