Ученые назвали лучшие овощи и фрукты для похудения: 20 лет исследований - в это можно поверить

Ученые назвали лучшие овощи и фрукты для похудения: 20 лет исследований - в это можно поверить
Диеты для желающих похудеть - постоянная тема для исследований ученых и медиков. И сколько бы мы ни смеялись над "британскими учеными" они не останавливаются, и американские - тоже. За 20 лет они провели исследование, в котором приняло участие более 130 000 человек! В результате мы получили список лучших овощей и фруктов для похудения. Сюрприз? Сюрприза не будет.

Исследования ученых Гарвардского университета подтвердили информацию, что от овощей худеют (надо же!) и от  фруктов тоже (правда, не от всех). 

В список овощей, которыми не стоит увлекаться, если хочешь сбросить вес, попали картофель, горох и кукуруза.

Лучшими ягодами и фруктами для похудения признаны черника, вишня, яблоки и груши.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Чем полезна руккола: топ-7 свойств, о которых ты не догадывалась!

И золотой список полезных овощей, от которых худеют: брокколи, брюссельская капуста, листовые овощи, цветная капуста, брюква, репа, пастернак.

Что характерно: мы восхищаемся тем, что овощи и фрукты за границей можно покупать любые в течение года, а вот ученые утверждают, что эффект похудения достигается только при правильном употреблении сезонных овощей.

Так что, дорогая, готовь с нами, люби брокколи и рукколу, становись стройной и красивой с нашими рецептами и полезными советами.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Блюда из редиски: топ-6 лучших рецептов

Попередній пост
"Мисс Украина 2015" - знакомимся с победительницей: лучшие фото Кристины Столоки
"Мисс Украина 2015" - знакомимся с победительницей: лучшие фото Кристины Столоки
Наступний пост
Орландо Блум встретился со своей бывшей любовью
Орландо Блум встретился со своей бывшей любовью

Новини партнерів

Fresh

Showbiz

До мурах: акустичний концерт KHAYAT на підтримку переселенців

Український співак KHAYAT презентував нову програму. Розповідаємо, як це було.
Краса

Для ніжних поцілунків: як правильно доглядати за шкірою губ

Шкіра на губах дуже ніжна та тонка, до того ж на ній немає сальних залоз, завдяки яким зволожується шкіра на обличчі та тілі.
Фітнес та здоров'я

Психологіня розповіла, як вагітній жінці спокійно виносити дитину під час війни

Сім місяців Україна героїчно протистоїть повномасштабному російському вторгненню.
Мода

Які речі можна та потрібно купувати на розмір більше?

Не знаю, як у вас, милі пані, але мені завжди хотілося бути на розмір менше… Тобто, ти отримуєш справжнє задоволення, коли замість звичної «емки» ти сміливо влазиш у «еску». А тут що, навпаки?