Как улучшить состояние кожи, ногтей и волос: совет диетолога Светланы Фус

Как улучшить состояние кожи, ногтей и волос: совет диетолога Светланы Фус
Чтобы волосы были густыми, а кожа упругой и эластичной, надо выбирать те продукты, в которых содержится много витаминов и минералов. Диетолог Светлана Фус рассказала, что полезно есть на завтрак.

Чистая, сияющая изнутри кожа, здоровый румянец, густые волосы и крепкие ногти – все это внешние показатели внутреннего баланса организма, его здоровья и гармонии. Уход за волосами и кожей - это не только применение косметических средств. Правильная работа организма, природная стройность и красота в первую очередь зависят именно от питания. Диетолог Светлана Фус рассказала, что желательно выбирать из продуктов на завтрак.

AXA представляет Beauty menu – уникальную линейку хлопьев для завтраков, которые не имеют аналогов на рынке Украины.  Это совершенно новый подход к правильному питанию, хлопья сделаны из основных видов круп с добавлением пшеничных отрубей.

Сколько бы нам не рассказывали о новых волшебных диетах и системах питания, основа здорового рациона всегда одна. Это оптимальный баланс белков, жиров и сложных углеводов. Соблюдать его совсем не сложно, главное начать. А лучше всего начинать свой идеальный день с вкусного, сбалансированного, здорового злакового завтрака.

Светлана Фус, врач-диетолог, эксперт по вопросам питания: «Включая в рацион блюда из злаков, мы даем возможность организму нормализовать пищеварение, уменьшить всасывание токсинов благодаря пищевым волокнам. Улучшить состояние кожи, ногтей и волос благодаря богатому витаминно-минеральному составу, поддерживать нормальный гормональный фон. Злаки можно и нужно употреблять ежедневно, например, в виде  хлопьев. Идеальное время для употребления сложных углеводов, из которых состоят хлопья, – это утро. 1-2 порции внесут свою лепту в обеспечение организма всем спектром необходимых питательных веществ, они отлично насытят, не раздражая пищеварительную систему, дадут большое количество энергии и обеспечат хорошее и бодрое начало дня. Кроме того, такая пища поднимает выносливость во время занятий спортом и будет поддерживать работоспособность в течение всего дня. Можно дополнить хлопья овощами и фруктами, молоком и кисломолочными продуктами».

Линейка АХА Beauty menu представлена хлопьями из трех основных и наиболее популярных круп в Украине:  кукурузные с отрубями, гречнево-пшеничные с отрубями, овсяно-пшеничные с отрубями. Сочетание злаков с пшеничными отрубями идеально подходит для правильного обмена веществ, способствует очищению организма, выведению шлаков и токсинов и нормализирует микрофлору кишечника.

Предыдущий пост
3 совета психолога слишком активным женщинам: попробуй так сделать
3 совета психолога слишком активным женщинам: попробуй так сделать
Следующий пост
"Зважені та щасливі 5": смотреть онлайн шестой выпуск - 01.10.2015 (видео)
"Зважені та щасливі 5": смотреть онлайн шестой выпуск - 01.10.2015 (видео)

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Интервальное голодание vs. обычный голод: разница и эффективность

Откройте для себя секреты здорового питания с интервальным голодом!
Lifestyle

Великий пост: духовное обновление и здоровье

Великий пост – это один из самых важных и древних периодов в православной церковной традиции, который предшествует празднику Пасхи.
Психология

Топ-6 мультфильмов, которые стоит посмотреть подросткам

Вместе с психологом подобрали мультфильмы, которые полезно посмотреть подросткам, а также их родителям.
Шоубиз

«МастерШеф 13»: кто покинул шоу в 3 выпуске - 24.02.2024

После битвы черных фартуков кулинарный проект «МастерШеф 13» в 3 выпуске покинул первый участник.