Анита Луценко: хочешь похудеть - выбирай вот такой завтрак, обед и ужин

Анита Луценко: хочешь похудеть - выбирай вот такой завтрак, обед и ужин
Тренер шоу "Зважені та щасливі" поделилась отличным советом. Хочешь похудеть? Тогда узнай, как правильно завтракать, обедать и ужинать!

Избавиться от лишнего веса и оставаться в форме - мечта многих женщин. Даже если пляжный сезон давно прошел. Даже если до Нового года еще далеко. :) Все равно хочется похудеть и быть стройной и красивой.

Способов, как похудеть, много. И мы не раз на сайте публиковали советы и тренеров, и отличный опыт публичных людей, как быстро похудеть.

Всем известно, что наш вес зависит от системы питания, которую мы выбираем. Тренер шоу "Зважені та щасливі" Анита Луценко рассказала, что выбирает на завтрак и как относится к остальным приемам пищи. Судя по посту, у тренера получился очень вкусный завтрак. :)

"anitasportyВсегда обожала время завтрака...☀️☀️☀️
Играет любимое радио, все залито солнцем и ты готовишь какую-то вкусняшку...она обязательно должна быть красивой будь то: яичница с тостами и сыром или йогурт с фруктами и ягодами.
Для меня завтрак - это лёгкость и фраза " завтрак съешь сам, обедом поделись...." уже давно не моя...
Я скорее предпочитаю так: "Завтрак и ужин ешь с мыслью о том, что тебе сразу после этого идти на танцы и влазить в узкое платье, а вот в обед знай, что тебе можно все. И даже десерт".

 

"anitasporty2 месяца - это срок за который можно кардинально измениться!!! Если вы мечтаете похудеть, но через 2 мес вы не сдвинулись с мертвой точки, то это говорит только об одном! Не очень то и хотелось!!! )) Просто еда и желание ничего не делать оказались важнее чем ваша внешность ➡️ ощущение себя➡️ чем желание быть счастливой и довольной собой! 
Ежедневно мы делаем выбор☝️ быть или не быть, жрать или есть, быть активчиком и позитивчиком или нытиком и пессимистом! 
Действовать или стоять на месте".))

 фото instagram.com/anitasporty

Попередній пост
Анна Семенович осталась на зиму без норковой шубы (фото)
Анна Семенович осталась на зиму без норковой шубы (фото)
Наступний пост
Невеста Кличко Хайден Панеттьери после родов похудела на 18 кг и отправилась лечиться в клинику (фото)
Невеста Кличко Хайден Панеттьери после родов похудела на 18 кг и отправилась лечиться в клинику (фото)

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

Що робити, коли сіпається око: поради офтальмолога

Учасник реаліті «Пара на мільйон» на Новому каналі Андрій Дзюба розповів про причини та лікування міокімії.
Краса

Як позбутися чорних цяток: 8 домашніх масок

Забиті пори – неприємне явище. Добре, що з ними легко впоратись за допомогою підручних засобів.
Фітнес та здоров'я

Чому з'являються провали в пам'яті під час війни

Останнім часом українці почали помічати, що не можуть одразу щось згадати або дуже швидко забувають якусь інформацію.
Фітнес та здоров'я

Фітнес-тренерка дала поради, як не набрати зайву вагу у стресовий період

Фахівчиня з правильного харчування, відома фітнес-тренерка Марина Боржемська розповіла, які продукти треба вживати українцям, щоб мати гарну фізичну форму і позбуватись стресу, та дала поради, які допоможуть не набирати зайву вагу.