Ты нашла «свой» крем, идеально подходящий именно твоему типу кожи? Поздравляем! Однако если ты хочешь, чтобы косметика действительно работала, этого мало. Очень важно применять все косметические средства вовремя
Один и тот же крем, нанесенный в разное время суток, может как освежить твое личико, так и… навредить ему. Дело в том, что наша кожа, как, впрочем, и весь организм, подчинена определенным биологическим ритмам: в те или иные часы она тоже хочет спать, поглощать питательные вещества, принимать водные процедуры или массаж.
Конечно, работа, домашние дела и прочие заботы не всегда позволяют заняться собой в наилучшее время. Однако, зная законы, по которым функционирует твоя кожа, ты сможешь составить свое собственное «косметическое расписание» – твоя красота и молодость от этого только выиграют! И хотя бы раз в месяц посвящай один выходной день только себе: запишись к косметологу, парикмахеру, сходи в сауну или просто пройди полный курс домашних процедур. Имей также в виду, что суточные биоритмы «сов» и «жаворонков» могут на 1-2 часа отличаться от среднестатистических.
4-5 часов
В полную силу
Твой организм начинает потихоньку настраиваться на пробуждение. Рановато? Конечно! Но именно в это время активизируются его защитные функции и железы внутренней секреции. В предрассветные часы также начинают в полную силу работать ингредиенты, рассчитанные на глубокое проникновение. Поэтому крем, нанесенный вечером, окажет тебе неоценимую услугу, обеспечив на утро свежую кожу и ровный цвет лица. Специальные средства для жирной кожи также лучше наносить незадолго до сна: дело в том, что процесс образования кожного сала активизируется именно ночью. Кстати, у людей, работающих в ночную смену, кожа попросту не успевает полноценно отдохнуть и со временем нередко приобретает землистый оттенок (впрочем, это проходит, когда режим дня нормализуется).
5-6 часов
Кожа просыпается!
Деление клеток замедляется, а надпочечники активно вырабатывают кортизол (гидрокортизон) – гормон стресса, помогающий организму проснуться. У загулявших полуночников пропадает желание спать и появляется «второе дыхание». Это – идеальное время для увлажняющего крема или водных процедур: кожа легко впитывает влагу и полезные микроэлементы. А вот питательные средства окажутся бесполезными – защитная реакция кожи, настроенной на пробуждение, не позволит им хорошо усвоиться.
6-7 часов
Всем – в душ!
Повышается артериальное давление и уровень адреналина в крови. Контрастный душ и легкая зарядка помогут взбодриться. Если ты привыкла просыпаться с рассветом, тебе можно только позавидовать: пробуждение в 6 утра на весь день обеспечивает зарядом энергии. Посмотри на неувядающую Софи Лорен: она уверена, что именно правильный распорядок дня в соответствии с природными биоритмами – залог ее красоты и отличного самочувствия!
7-8 часов
Время полезного завтрака
Все, что мы едим ранним утром, моментально трансформируется в энергию, поэтому никогда не превратится в неэстетичные «ушки» на бедрах и жировые складочки на талии. По-прежнему полезны увлажняющие процедуры. Нанося крем, легко массируй кожу – это активизирует микроциркуляцию крови и лимфы. Женщинам, склонным к отекам и «мешкам» под глазами, стоит наносить на кожу век специальный крем. Хороший противоотечный эффект дадут контрастные компрессы и протирание кубиками льда.
Ароматный лед. Столовую ложку шалфея запарь стаканом кипятка. Дай настояться, разлей по формочкам и поставь в морозилку. По утрам протирай кожу лица травяным льдом (если у тебя чувствительная кожа, оберни лед кусочком марли).
8-12 часов
Наводим красоту
Это наилучший период для визита к косметологу. Обмен веществ достигает высокого уровня, быстрое кровообращение обеспечивает отличное восприятие косметических процедур. Примерно с 11-ти часов сальные железы настраиваются на процесс выделения (не забудь о матирующем креме или легкой компактной пудре!). Это самое неблагоприятное время для курения или приема алкоголя - кожа настроена на восприятие всех внутренних и внешних факторов, поэтому не стоит помогать своему организму стареть.
13 – 15 часов
Сиеста
Время усталости. Кровяное давление понижается, мышцы теряют тонус, защитные силы организма идут на убыль. Резче выделяются морщинки – лучше избегать «судьбоносных» встреч! Позволь себе прогулку на свежем воздухе или получасовой сон. Косметические процедуры в этот период не принесут ощутимой пользы. Зато поход к парикмахеру будет удачным: легкий массаж головы поможет расслабиться, а укладка будет выглядеть безупречно. С 13:00 до 15:00 статическое электричество в твоем организме минимально, поэтому волосы лягут в прическу легко и послушно.
15-18 часов
Второе дыхание
Вновь повышается общий тонус, организм готов к «новым свершениям». Лучшее время для занятий спортом, похода в сауну. Циркуляция крови достигает своего пика, и физические упражнения будут наиболее результативными. В этот период также показаны всевозможные обертывания и массаж.
Антицеллюлитная процедура. Морскую капусту измельчи и нанеси полученную кашицу на проблемные зоны бедер, живота или ягодиц. Оберни целлофаном и оставь на полчаса, затем смой. Сделай легкий массаж проблемных зон с одновременным нанесением специальных антицеллюлитных средств.
18-20 часов
Лучший друг бровей – пинцет!
Время минимальной чувствительности к боли. Здравствуйте, эпиляция, пилинг, лифтинг, гидроколоно- и мезотерапия! Максимальный эффект дает чистка лица с последующей серией успокаивающих, увлажняющих и питательных масок.
Кофейно-медовый пилинг. 3 ст. ложки молотого кофе смешай с 1 ст. ложкой меда. Разбавь сливками до получения не очень густой массы. Нанеси на тело и через 5 минут смой мягкими массажными движениями.
20-22 часов
Время демакияжа и очищения
Организм начинает настраиваться на отдых. Поход в сауну или баню поможет вывести токсины и шлаки и обеспечит глубокий ночной сон. Кожа благодарно воспринимает маски. Температура тела падает, идет выброс серотонина – гормона сна. В этот период нежелательны активные тренировки и физические упражнения. После 22-х часов не стоит также наносить питательные маски: кожа уже не воспринимает их в полной мере, а излишки жирных компонентов могут привести к утренней отечности.
Маска удовольствия: Чайную ложку растопленного горького шоколада смешай с таким же количеством нежирного йогурта и нанеси на лицо. Масло какао прекрасно увлажняет кожу, убирает пигментные пятна, а кофеин, содержащийся в шоколаде, ускоряет обмен веществ. Маска оказывает также отличное антистрессовое действие.
23 часа
Спокойной ночи!
Нервная система успокаивается, падает давление. Глубокий сон в период после полуночи производит отличный омолаживающий эффект и повышает темп обновления клеток эпидермиса. Гипофиз занят выработкой соматотропина – гормона роста. Отдых, отдых и еще раз отдых! И никакого позднего ужина: он неприятно «ударит» по печени и даже может спровоцировать ночные кошмары! А обильное питье способствует задержке жидкости в организме. Если совсем невмоготу – утоли голод стаканом сока или кефира.
N.B!. Ночной крем лучше всего наносить минимум за полчаса до сна! Иначе он попросту впитается в подушку и не принесет тебе никакой пользы.