Как делать меньше, а получать больше

Как делать меньше, а получать больше
Каждый хочет получать максимальный результат с минимумом усилий. Секретами женского принципа «Делай меньше!» делится психолог Елена Тарарина

Изучить психологию успеха помогли физики. Они установили, что время не статично и придумали термин "подвижность времени". Внешнее  количество времени одинаково –  24 часа. А вот внутреннее время – не ограничено. Когда вы находитесь в состоянии покоя, у вас есть ощущение, что времени много, что его достаточно. Находясь в состоянии покоя, вы способны растягивать внутренне время – и при этом успевать больше дел.

Елена Тарарина


В покое мы словно накапливаем какой-то внутренний заряд.

Ощущение внутренней спешки – наоборот, сокращает время. Времени не хватает тем, кто спешит внутри. Подумайте, что вы сделали сегодня, чтобы побыть наедине с собой, чтобы уделить время себе? Час-полчаса спокойствия в день – вы изобильны. Если же каждая секунда вашего времени посвящена кому-то – вы как загнанная лошадь.

Ловушка планирования

Когда мы научились планировать, то забыли, что в сутках всего 24 часа. Недавно в Москве провели эксперимент:  людей попросили составить план на месяц, а потом посчитали, сколько времени потребуется на реализацию этого плана. Оказалось, что большая половина – 70% - запланировали то, что за месяц успеть невозможно.

А насколько реалистичные планы строите вы? Злитесь ли вы на себя, когда не успеваете сделать запланированное?

Идея такая: когда мы что-то не успеваем, мы себя обвиняем, а когда мы себя обвиняем, это блокирует творчество.

 

Елена Тарарина, психолог

Спешка порождает чувство вины и неуважения к себе. Чувство вины и неуважения – это уже прямая дорога к низкой самооценке, а из низкой самооценки в принципе сложно что-либо делать.

как все успевать

Разрешите себе не доводить до конца неважные и неактуальные дела

Мудрость жизни заключается в том, чтобы не завершать ненужное. Стоит только вовремя понять, что это – неважное, и не тратить на это время. Образно говоря, позвольте себе не мыть тарелки, которые потом выбросите в мусор.

Делайте упор на свои сильные стороны

Составьте список из 10-20 дел, которые получаются у вас хорошо. Из них выберите 3, которые вы делаете лучше всего. 80% вашей жизни нужно заниматься именно этими делами.

Научитесь отказывать каждой третьей просьбе

При этом помните: если вам отказали, то, по сути, вам сказали: «Ты настолько сильный, мудрый и талантливый, что справишься сам».

как все успевать

 

Еще больше советов по самомотивации и личной продуктивности – в бесплатном вебинаре Елены Тарариной «3 секрета женской мотивации». Вебинар состоится 11 ноября в 17.00. Успей зарегистрироваться!

 

Фото: shutterstock, depositphotos

Предыдущий пост
10 ноября 29 лунный день: будь готова к проверкам и испытаниям
10 ноября 29 лунный день: будь готова к проверкам и испытаниям
Следующий пост
Почему полезно завтракать: как быстро похудеть, избавившись от эффекта сумо
Почему полезно завтракать: как быстро похудеть, избавившись от эффекта сумо

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Астрология

Кармический гороскоп на 24 сентября 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 24 сентября 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Фитнес и здоровье

Притаившиеся в уголках рта: как избавиться от заед, а лучше вовсе их не допустить

Заеды могут доставлять много дискомфорта, помимо болезненных ощущений.
Читать
Астрология

Лунный календарь для здоровья и красоты на октябрь 2020: советы на каждый день

Лунные ритмы отвечают не только за приливы и отливы в океанах и морях, но и влияют на наш метаболизм. Сверяйся с Луной и будь в отличной форме!
Читать
Фитнес и здоровье

Виноградная диета: как избавиться от 2 кг лишнего веса всего за 4 дня

Благодаря виноградной диете, разработанной медиками спа-курортов Прованса, ты потеряешь 2 кг за 4 дня!
Читать