Здоровое питание: 7 поводов съесть яблоко

Здоровое питание: 7 поводов съесть яблоко
Яблоко - вкусный, лечебный и малокалорийный плод, лучший десерт для тех, кто следит за своей фигурой!

1. В яблоке среднего размера всего 45-80 ккал, и при этом совсем нет жиров!

2. Благодаря высокому содержанию клетчатки и углеводов этот фрукт быстро утоляет голод.

3. Пектин и антиоксиданты снижают уровень плохого холестерина в крови и повышают уровень хорошего.

4. Фитохимические соединения предупреждают возникновение заболеваний легких и желудочно-кишечного тракта.

5. Танин защищает от кариеса, болезней десен и инфекций мочевыводящих путей.

6. Витамины А, С и группы В улучшают зрение и состояние кожи.

7. Съедая в день хотя бы одно яблоко вместе с кожурой, ты предохранишь свой организм от сердечно-сосудистых заболеваний.

Попередній пост
Открой в себе счастливую женщину: простые истины
Открой в себе счастливую женщину: простые истины
Наступний пост
Боль в верхней части шеи: причины и способы лечения
Боль в верхней части шеи: причины и способы лечения

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

Що робити, коли сіпається око: поради офтальмолога

Учасник реаліті «Пара на мільйон» на Новому каналі Андрій Дзюба розповів про причини та лікування міокімії.
Краса

Як позбутися чорних цяток: 8 домашніх масок

Забиті пори – неприємне явище. Добре, що з ними легко впоратись за допомогою підручних засобів.
Фітнес та здоров'я

Чому з'являються провали в пам'яті під час війни

Останнім часом українці почали помічати, що не можуть одразу щось згадати або дуже швидко забувають якусь інформацію.
Фітнес та здоров'я

Фітнес-тренерка дала поради, як не набрати зайву вагу у стресовий період

Фахівчиня з правильного харчування, відома фітнес-тренерка Марина Боржемська розповіла, які продукти треба вживати українцям, щоб мати гарну фізичну форму і позбуватись стресу, та дала поради, які допоможуть не набирати зайву вагу.