Селезенка: не доведи до удаления

Селезенка: не доведи до удаления
Селезенку иногда удаляют и без нее можно жить, но все же лучше ее поберечь, ведь это один из важных органов кровеносной системы

Селезенка болит? Займись здоровьем и не допусти удаления! Она тебе нужна, хотя очень долгое время селезенка оставалась тайной за семью печатями. Чего только ей не приписывали! Например, считалось, что английский сплин (по-нашему хандра) провоцирует селезенка, точнее, ее «соки», вызывающие мрачное расположение духа. Это утверждение казалось таким убедительным, что и сейчас слово «spleen» с английского языка переводится как «селезенка», а также «злоба, раздражение». Со временем выяснилось, что люди абсолютно незаслуженно винили в своих горестях эту скромную труженицу. Для тебя важно понять, где селезенка и где она болит. Расположена она в брюшной полости, в левом подреберье, с задней стороны желудка, примерно на уровне 9 ребра. 

Селезенка выполняет очень важную работу, складируя, сортируя и выводя из организма отжившие свой век клетки крови: лейкоциты, тромбоциты и эритроциты. Это настоящий маленький заводик по утилизации образовавшегося в результате жизнедеятельности организма «мусора». При некоторых недугах селезенку удаляют (например, болезнь Верльгофа) и человек продолжает жить, но при этом его устойчивость к заболеваниям значительно снижается, поскольку функции селезенки ложатся на другие системы и органы (например, на печень), что в целом перегружает и ослабляет весь организм. Кроме того, селезенка является нашим депо крови: в состоянии покоя в ней может храниться до 800 мл крови, которая при необходимости (физических нагрузках, стрессах, травмах) выбрасывается в кровеносную систему. Именно поэтому следует всячески охранять этот нежный орган – без него точно будет грустно! Давай узнаем, как это сделать.

1. Избегай травм

Для того чтобы селезенка была в безопасности, в первую очередь избегай всякого рода травм. Разрыв селезенки и связанные с ним обильные кровопотери опасны для жизни. В таких случаях орган даже удаляют. Чрезвычайно опасны удары в область левого подреберья, а также падения на живот при прыжках в воду с большой высоты.

2. Осторожно, алкоголь!

Еще один серьезный враг селезенки – это спиртные напитки (особенно в больших количествах и низкого качества). Алкоголь, в прямом смысле этого слова, травит селезенку, уничтожая ее способность к фильтрации крови. Умеренность и разборчивость в приеме спиртных напитков пойдет на пользу всему организму.

3. Ешь натуральное

Так же как и печень, селезенка не любит консервантов и красителей. Чтобы этот орган был в порядке, ешь больше свежих овощей и фруктов. Особенно селезенка любит овощи зеленого цвета, а также сладкий перец, томаты, черную смородину, цитрусовые. Пойдут ей на пользу и железосодержащие продукты, такие как гранаты, антоновские яблоки, гречка, фасоль. Из напитков больше всего ей по вкусу настой шиповника и зеленый чай.

4. Худей с пользой для здоровья

В погоне за хорошей фигурой не садись на жесткую диету без рекомендаций диетолога. Если не учесть в этом вопросе мнение своей селезенки, она тут же начнет хандрить. Поэтому не удивляйся, если после строгого гастрономического воздержания вместе с потерянными килограммами придут истощение и малокровие. И тогда тебе придется «реанимировать» селезенку грецкими орехами, рыбой, свеклой, морковью, отваром рябины.

5. Больше двигайся!

Малоподвижный образ жизни замедляет циркуляцию крови, и в селезенке начинают развиваться застойные явления. Отсюда вывод: больше двигайся! Во время физических нагрузок селезенка освобождается от накопившейся крови и наполняется новой. А еще селезенка очень любит массаж: нежные вращательные движения в левой части живота по часовой стрелке и против (попеременно). Это усиливает кровообращение, что улучшает работу селезенки.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Врачи рассказали, как легко похудеть без диет и без вреда для здоровья

Попередній пост
Рецепт дня от "Веселої Корівки": жюльен с плавленым сыром (пошаговый рецепт с фото)
Рецепт дня от "Веселої Корівки": жюльен с плавленым сыром (пошаговый рецепт с фото)
Наступний пост
Как отучить ребенка от груди: совет специалиста
Как отучить ребенка от груди: совет специалиста

Новини партнерів

Fresh

Showbiz

До мурах: акустичний концерт KHAYAT на підтримку переселенців

Український співак KHAYAT презентував нову програму. Розповідаємо, як це було.
Краса

Для ніжних поцілунків: як правильно доглядати за шкірою губ

Шкіра на губах дуже ніжна та тонка, до того ж на ній немає сальних залоз, завдяки яким зволожується шкіра на обличчі та тілі.
Фітнес та здоров'я

Психологіня розповіла, як вагітній жінці спокійно виносити дитину під час війни

Сім місяців Україна героїчно протистоїть повномасштабному російському вторгненню.
Мода

Які речі можна та потрібно купувати на розмір більше?

Не знаю, як у вас, милі пані, але мені завжди хотілося бути на розмір менше… Тобто, ти отримуєш справжнє задоволення, коли замість звичної «емки» ти сміливо влазиш у «еску». А тут що, навпаки?