5 причин полюбить черную смородину

5 причин полюбить черную смородину
Мало кто знает, что эта ягода с чудесным ароматом является одним из лучших поставщиков аскорбиновой кислоты.

1. Черная смородина – незаменимый источник аскорбиновой кислоты (витамина С), которая является мощным антиоксидантом, повышает наш иммунитет, тормозит процесс старения, способствует снижению уровня сахара в крови и стимулирует образование красных кровяных телец.

2. Витамин Р (рутин) понижает уровень холестерина в крови, поддерживает эластичность кровеносных сосудов и уменьшает проницаемость капилляров. Но главное его преимущество в том, что он усиливает действие витамина С.

3. В черной смородине много калия, кальция и железа, но мало натрия, который удерживает воду и способствует выведению калия из организма.

4. Витамины группы В обладают незаменимыми для нашего организма свойствами: ниацин важен для нервной системы и синтеза гормонов. Фолиевая кислота участвует в создании новых клеток. Пантотеновая кислота нужна для дыхания клеток. А пиридоксин нормализует наш сон.

5. Высушенные листья черной смородины входят в состав витаминного сбора, который содержит также листья и веточки малины и плоды шиповника и помогает при простудных заболеваниях.

Предыдущий пост
Tax free: что нужно знать об этом взносе туристу
Tax free: что нужно знать об этом взносе туристу
Следующий пост
Чтобы поправиться, достаточно жениться. Или развестись
Чтобы поправиться, достаточно жениться. Или развестись

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 27 октября 2021 года для всех знаков Зодиака

27 октября 2021 года – будьте осторожны со своим здоровьем и не перегружайте свой организм лишними делами.
Психология

Как понять, что он – эгоист в постели? Топ-5 маячков от сексолога

Рассмотрим, какие есть признаки эгоизма в сексе и способы исправить ситуацию.
Showbiz

На стороне правосудия: ТОП-6 лучших сериалов о юристах

Судебные распри на экране - зрелище увлекательное: тут вам и интриги, и детектив, и психологизм.
Фитнес и здоровье

Пигментация кожи: основные причины и способы коррекции

Лето пронеслось, как всегда быстро, оставив нам в наследство не только приятные воспоминания, но и не всегда приятные потемневшие пятна на лице. Что делать? Конечно, идти к дерматологу. Доктор не только поможет вам справиться с пигментацией, но и расскажет, как минимизировать риски появления темных пятен в будущем.