Разгрузочный день на рисе

Разгрузочный день на рисе
Разгрузочный день на рисе очень полезен для организма, легко переносится и позволяет сбросить до 1 кг всего за 1 день!

В чем секрет такого быстрого похудения? Все просто! Рис – природный антиоксидант, он отлично выводит лишнюю воду и токсины из организма, борется с отеками и является прекрасным продуктом для похудения.

Рецепт разгрузочного дня прост и очевиден: ты в течение всего дня ешь только рис (примерно 150 гр.) и пьешь воду или минералку без газа в неограниченных количествах. Рис лучше есть, когда испытываешь голод или, образно говоря, на завтрак, обед и ужин.

Идеально для рисового разгрузочного дня подойдет коричневый (бурый) рис, но если такого нет, то не страшно, простой рис тоже можно использовать. Но лучше все же брать не пропаренный рис, в нем больше витаминов сохранилось.

Перед разгрузочным днем, вечерком, замочи примерно 150 грамм риса в холодной воде. Во время вымачивания на рисовых зернах образуется особая слизь, благодаря которой рис впоследствии и впитывает в себя токсины, выводя их наружу.

Утром промой рис и отвари на медленном огне (пропорции риса и воды – 1:2). Естественно, никакой соли, сахара и специй. К рису можешь добавить немного зелени, для вкуса и аромата. При желании, сбрызни зелень лимонным соком. Если поедать рис «всухомятку» станет совсем тяжко, то добавь немного сырых овощей, но совсем чуть-чуть (не более 100 гр).

В течение дня рис можно хранить в холодильнике, а перед употреблением подогревать на паровой бане. Микроволновую печь в этих случаях лучше не использовать.

Воду лучше не пить сразу после риса, выжди примерно 1 час. А в перерывах между рисом, пей сколько хочешь.

Ну, вот и все. Совсем не сложно, правда? Если проводить такой разгрузочный день, хотя бы 1 раз в неделю, то сможешь не только похудеть, но и подчистить свой организм от токсинов. Можешь чередовать рисовый и гречневый разгрузочные дни. Стройное и здоровое тело будет обеспечено!

Предыдущий пост
Секс и воспаление придатков
Секс и воспаление придатков
Следующий пост
Учитель года: репортаж о победительницах акции журнала "Полина"
Учитель года: репортаж о победительницах акции журнала "Полина"

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Астрология

Кармический гороскоп на 14 июля 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 14 июля 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Образование и Lifestyle

Отдых за границей в период эпидемии коронавируса: как уберечь себя и близких

Некоторые туристические страны уже открыли свои границы для украинцев. Но отправляясь на отдых, не стоит забывать о том, что коронавирус до сих пор распространяется по миру.
Читать
Foodstyle

Здоровые заготовки на зиму: 3 идеи, как сохранить пользу овощей и фруктов

Когда на прилавках можно найти огромное количество красивых, вкусных и спелых овощей и фруктов, конечно же, волей-неволей задумываешься, а можно ли сохранить всю эту красоту на зиму?
Читать
Психология

Как распознать ложь: 8 самых характерных признаков

Все люди лгут. У каждого свои причины для лжи.
Читать