Как эффективно распланировать свой рабочий день

Как эффективно распланировать свой рабочий день
Хороший план - уже полдела. Согласно американским исследованиям, в среднем офисный сотрудник работает только 1,5 часа в день. Остальное время уходит на кофе-брейки, телефонные разговоры и переписку.
  • 7-8-9

Как проведешь первый час, так и пройдет весь день. Это наблюдение Стива Павлины можно легко проверить. Вместо того чтобы продолжать лежать в постели, то  и  дело переставляя стрелку будильника, начни утро с  действия, которое поднимает настроение.

  • 10-11-12

На работе работай. Попробуй соблюдать это нехитрое правило. Утро для "жаворонков" – это самое эффективное время. Трудные задачи проще всего решать именно в первой половине дня. А  совам лучше взяться за простые задания. В утренние часы им трудно настроиться на работу.

  • 13-14

Даже если у тебя накопилось много дел – это не повод оставаться за рабочим столом во время обеденного перерыва. Обязательно найди полчаса, чтобы выйти в ближайшее кафе или пуститься в столовую, чтобы пообедать. А заодно и проветриться.

  • 15-16-17

"Совы", наконец, просыпаются. Вот когда их работа становится продуктивной, и начинают появляться весомые результаты деятельности. Зато "жаворонкам" пора перейти к  менее значимым заданиям. Ближе к четырем они уже чувствуют себя вконец измотанными.    


  • 18-19

На столе куча необработанных документов? Оставляй незавершенную работу на завтра, если не хочешь познакомиться с синдромом хронической усталости. Между прочим, во многих иностранных компаниях в конце рабочего дня специально выключают свет.

  • 20-12

Дорога домой занимает слишком много времени. Поэтому у тебя наготове книга. И уставшие за день глаза испытывают очередное напряжение, пытаясь поймать прыгающие строки... Лучше сделай гимнастику для глаз. Закрой их и попробуй нарисовать восьмерку.

  • 20-23

Как большинство из нас обычно заканчивает вечер? Для многих последнее, что  они видят перед сном,  – это  монитор компьютера.
Выключай все электроприборы за два часа до сна! В  противном случае бессонница, а также головная боль – не за горами.

Попередній пост
Секрет блестящих волос - в правильном уходе
Секрет блестящих волос - в правильном уходе
Наступний пост
Кристина Асмус рожает прямо сейчас (фото)
Кристина Асмус рожает прямо сейчас (фото)

Новини партнерів

Fresh

Психологія

Не на часі? Святкувати чи ні радісні дати: поради психолога

Війна, а у тебе весілля, ювілей, хрестини. Відкласти їх до перемоги чи влаштувати свято?
Showbiz

Люди виходили з машин та хором кликали Басю: Олена Фроляк розповіла про домашню улюбленицю

8 серпня, у Всесвітній день котиків, ми згадуємо різні історії про наших пухнастиків. Адже ці милі вусо-лапо-хвостики наповнюють життя фарбами.
Психологія

Як не стати жертвою шахраїв під час війни: ознака афери, яка має вас насторожити

Ведуча проекту «Аферисти в сітях» Олена-Крістіна Лебідь підказала нюанс, який може видати зловмисника.
Психологія

Боюся віддавати дитину до школи через війну: що робити?

До початку нового навчального року менше місяця. І, звісно, батьків турбує питання – як виглядатиме навчання в умовах війни, і чи безпечно взагалі віддавати дітей у школи?