Как накормить маленького ребенка?

Как накормить маленького ребенка?
Когда кроха учится есть, ему удобно брать небольшие кусочки руками. Научись правильно выбирать продукты.

1. Предложи на обед и ужин. Вареную, но остуженную картошку, нарезанную кружочками; вареную морковь, свеклу; кусочки вареного кабачка или тыквы, кусочки вареной курицы или индейки.

2. На полдник. Кусочки вареного яйца (желток и белок); небольшие кусочки нежирного сыра. Маленький банан; очищенные от
кожицы и сердцевины кусочки яблока; дольки апельсина или мандарина (чтобы сосать).

3. Как замаскировать нелюбимую еду. Мясо и рыбу мелко нарезай или делай мини-тефтельки. Из овощей можно сделать пюре, добавить в омлет, суп или салат.

4. Немного разнообразия не помешает! Разнообразь меню крохи, ведь ему надоедает есть одни и те же, пусть и полезные, продукты. К завтраку добавь:
яблочный или морковный сок, йогурт «био», тост с кусочком сыра. К обеду: картофельное пюре с морковью, овощной салат, заправленный оливковым маслом, кусочек нежирного мяса. К полднику: стакан молока с медом, галетное печенье. К ужину: овсяная каша с кусочками кураги и яблок, рис, смешанный с кусочками яблока и вареной моркови.

5. Подсласти! Натуральные соки (изготовленные в домашних условиях) бывают кислыми. Если у крохи нет аллергии, добавь в напиток немного меда.

По материалам журнала "Полина"

Попередній пост
30 шагов к вечной молодости
30 шагов к вечной молодости
Наступний пост
Идеальная кожа за неделю. Программа красоты
Идеальная кожа за неделю. Программа красоты

Новини партнерів

Fresh

Психологія

Не на часі? Святкувати чи ні радісні дати: поради психолога

Війна, а у тебе весілля, ювілей, хрестини. Відкласти їх до перемоги чи влаштувати свято?
Showbiz

Люди виходили з машин та хором кликали Басю: Олена Фроляк розповіла про домашню улюбленицю

8 серпня, у Всесвітній день котиків, ми згадуємо різні історії про наших пухнастиків. Адже ці милі вусо-лапо-хвостики наповнюють життя фарбами.
Психологія

Як не стати жертвою шахраїв під час війни: ознака афери, яка має вас насторожити

Ведуча проекту «Аферисти в сітях» Олена-Крістіна Лебідь підказала нюанс, який може видати зловмисника.
Психологія

Боюся віддавати дитину до школи через війну: що робити?

До початку нового навчального року менше місяця. І, звісно, батьків турбує питання – як виглядатиме навчання в умовах війни, і чи безпечно взагалі віддавати дітей у школи?