Белковая диета по-французски

Белковая диета по-французски
Хочешь выглядеть, как француженки? Тогда воспользуйся их секретами молодости и красоты!

По мнению диетологов, стройная фигура – это результат сбалансированного питания и регулярных физических
нагрузок.

Французский подход
У француженок свой подход к питанию.
Во-первых, они едят только вкусную натуральную пищу, но маленькими порциями. Избегают всевозможных пилюль и коктейлей-заменителей нормальной еды.
Во-вторых, они едят медленно – в течение 30-40 минут. Естественно, кафе быстрого питания – табу!
В-третьих, существенную часть их рациона составляют салаты и продукты с легко усваивающимся белком – рыба и морепродукты.

Зачем нужен белок?
Белок – это строительный материал для нашего организма, который укрепляет сосуды, кожу и мышцы. Чтобы тело оставалось стройным и упругим, француженки употребляют нежирные сорта рыбы: треска, сазан, путассу, хек.
Интересно, что француженки – любительницы продуктов из сурими, которое больше известно как крабовые палочки. Кстати, Франция – вторая страна в мире по потреблению крабовых палочек после Японии.
Если хочешь быть стройной – бери на вооружение французский опыт. Только обязательно следи за качеством продуктов. Тогда стройная фигура, молодость и свежесть тебе и твоим родным гарантированы!

Попередній пост
Какие орехи самые полезные
Какие орехи самые полезные
Наступний пост
Как нарисовать красивые стрелки
Как нарисовать красивые стрелки

Новини партнерів

Fresh

Showbiz

До мурах: акустичний концерт KHAYAT на підтримку переселенців

Український співак KHAYAT презентував нову програму. Розповідаємо, як це було.
Краса

Для ніжних поцілунків: як правильно доглядати за шкірою губ

Шкіра на губах дуже ніжна та тонка, до того ж на ній немає сальних залоз, завдяки яким зволожується шкіра на обличчі та тілі.
Фітнес та здоров'я

Психологіня розповіла, як вагітній жінці спокійно виносити дитину під час війни

Сім місяців Україна героїчно протистоїть повномасштабному російському вторгненню.
Мода

Які речі можна та потрібно купувати на розмір більше?

Не знаю, як у вас, милі пані, але мені завжди хотілося бути на розмір менше… Тобто, ти отримуєш справжнє задоволення, коли замість звичної «емки» ти сміливо влазиш у «еску». А тут що, навпаки?