Диета для легкого похудения и очищния печени

Диета для легкого похудения и очищния печени
Весна - период обострения проблем со здоровьем, в том числе и связанных с печенью. С помощью этой диеты можно оздоровить, очистить печень и сбросить 2-3 кг за неделю без особых усилий и голодания.

Условия диеты: в течение дня надо есть одно и то же блюдо каждый 2 часа. За один прием пищи ешь столько, сколько хочешь. Исключи на время диеты из рациона соль, сахар, сливочное масло и хлеб. Чуть подсаливать можно только первые блюда. Пить надо зеленый чай или отвар шиповника.

1 день

Ешь гречневую кашу. Приготовь так: 1 стакан гречки залей 3 стаканами кипятка, добавь 2 ст. л. растительного масла и мелко порезанную луковицу.

2 день

Ешь винегрет, желательно с фасолью. В него добавь 50 г морской капусты и растительное масло. Вместо винегрета можно сделать салат из вареной свеклы и 1-2 ст. л. изюма, яблока и свежей моркови.

3 день

День на овсяной каше. Замочи с вечера геркулес, добавь 10-12 ломтиков сухих яблок.

4 день

В 500 г постного творога (желательно сделанного самостоятельно) добавь 0,5 л простокваши или кефира. Можно добавить петрушку, растительное масло, 1 зубочек чеснока.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как не поправиться после диеты?

5 день

Суп из фасоли или зеленого горошка. Обязательно добавь много укропа. По желанию в этот день можно пару раз сделать паровой омлет из одного яйца.

6 день

Каша из любой крупы, компот из сухофруктов.

7 день

Овощное рагу: слегка поджарить, а потом притушить любые овощи, добавить много зелени.

8 день

Запечь в духовке 500 г картофеля в кожуре, есть с кожурой и с кусочком сала весом 5-7 г на каждую картофелину. 

9 день

Оладьи из гречневой муки (мука, яйцо, кислое молоко, погасить щепотку соды). Пить компот из сухофруктов или настой шиповника.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Американская диета: похудей с помощью воды

10 день

В течение дня съешь 2 кг яблок, треть из них - сырыми, остальные запеки. Как вариант - яблочный мусс с манкой и 2 ложками варенья.

11 день

Салаты из овощей. Желательно - с листовым салатом. Также ешь ягоды или фрукты.

Попередній пост
10 самых модных оттенков весны 2014 (фото, видео)
10 самых модных оттенков весны 2014 (фото, видео)
Наступний пост
Женские ошибки в отношениях: как их можно избежать?
Женские ошибки в отношениях: как их можно избежать?

Новини партнерів

Fresh

Психологія

Виведуть інтимне життя на новий рівень: 3 книги з сексології

Психологиня та учасниця реаліті Нового каналу «Пара на мільйон» поділилася списком літератури, який може зробити ваше життя кращим.
Гороскоп

Таро-прогноз на жовтень 2022 року для всіх знаків Зодіаку

Карти Таро можуть не тільки розповісти про майбутнє, але й допомогти керувати ним, уникаючи помилок та неприємностей.
Фітнес та здоров'я

Що робити, коли сіпається око: поради офтальмолога

Учасник реаліті «Пара на мільйон» на Новому каналі Андрій Дзюба розповів про причини та лікування міокімії.
Краса

Як позбутися чорних цяток: 8 домашніх масок

Забиті пори – неприємне явище. Добре, що з ними легко впоратись за допомогою підручних засобів.