6 советов для бодрости утром

6 советов для бодрости утром
Утром, когда тяжело встать с постели и ты чувствуешь слабость и вялость, не стоит пить кофе – это не самое лучшее решение проблемы!
Начинай день со стакана холодной воды, смешанной с 1/3 сока лимона. Это поможет включить в работу пищеварительную систему.
 
Прими контрастный душ. Самый простой способ привести мышцы в тонус благодаря стимулированию циркуляции крови.
 
Прогуляйся с собакой! Любая деятельность на свежем воздухе повышает тонус. Любимый питомец – лучший стимул для прогулок!
 
 
Откажись от лифта. Подъем по лестнице в среднем сжигает 5-9 ккал в минуту в зависимости от твоего веса.
 
Сделай маску для лица. Смешай в блендере 1 ст. ложку натертой моркови и 3-4 капли витамина Е. Маска хорошо увлажнит и освежит кожу.
 
Приучи себя запаривать в термосе чай из шиповника. Он очень богат витамином С. И намного полезнее черного чая!

 

Попередній пост
Диета на морепродуктах для эффективного похудения в отпуске
Диета на морепродуктах для эффективного похудения в отпуске
Наступний пост
Слишком откровенные фото Собчак в крохотном бикини теперь в сети (фото)
Слишком откровенные фото Собчак в крохотном бикини теперь в сети (фото)

Новини партнерів

Fresh

Гороскоп

Таро-прогноз на жовтень 2022 року для всіх знаків Зодіаку

Карти Таро можуть не тільки розповісти про майбутнє, але й допомогти керувати ним, уникаючи помилок та неприємностей.
Фітнес та здоров'я

Що робити, коли сіпається око: поради офтальмолога

Учасник реаліті «Пара на мільйон» на Новому каналі Андрій Дзюба розповів про причини та лікування міокімії.
Краса

Як позбутися чорних цяток: 8 домашніх масок

Забиті пори – неприємне явище. Добре, що з ними легко впоратись за допомогою підручних засобів.
Фітнес та здоров'я

Чому з'являються провали в пам'яті під час війни

Останнім часом українці почали помічати, що не можуть одразу щось згадати або дуже швидко забувають якусь інформацію.