Как оставаться молодой и красивой: ученые раскрыли секрет

Как оставаться молодой и красивой: ученые раскрыли секрет
Решающую роль в процессе старения играют гормоны. Пока наше тело вырабатывает достаточное количество гормонов, мы молоды и красивы.

Недостаток гормонов ускоряет процесс старения – кожа становится дряблой, тускнеют волосы, чувствительность организма к инфекциям увеличивается... Важнейшие гормоны, сохраняющие нашу молодость – эстроген, тестостерон, гормон роста, серотонин и эндорфин. Если половые гормоны и гормоны роста мы можем контролировать с помощью продуктов и медицинских препаратов, то количество серотонина и эндорфина (гормонов счастья) полностью зависит от тебя самой.

Будь оптимисткой!
 
Серотонин и эндорфин выделяются при физических нагрузках, при волнующих переживаниях, при ласках и прикосновениях любимого человека. Этот подъем настроения оживляет кровообращение, ты хорошеешь на глазах, кожа розовеет и становится упругой, глаза искрятся. Гормоны оказывают благоприятное воздействие на центральную нервную систему и укрепляют иммунную. Поэтому не бери все близко к сердцу. 
Люби и хвали себя почаще. Поверь, положительные мысли буквально творят чудеса!
 
Неприятность эту мы переживем!
 
Очень часто стресс у нас вызывают абсолютно несерьезные вещи: мелкие обиды, длинные очереди, пробки на дорогах, хамство, интриги, сплетни. Но и эти, на первый взгляд, мелкие неприятности разрушают нас не меньше, чем серьезные несчастья. Это происходит вследствие выделения гормона адреналина, являющегося гормоном распада.
 
Как бороться со стрессом?
 
Постарайся смотреть трезво на ситуацию, не драматизировать. Чаще расслабляйся, но не с помощью сигарет или алкоголя. Лучше всего это делать с помощью аутогенной тренировки, релаксации, йоги, физических упражнений. Старайся всегда находить время для себя!
Попередній пост
Как снизить уровень электромагнитных излучений в доме
Как снизить уровень электромагнитных излучений в доме
Наступний пост
Яна Рудковская похвасталась снимком с Путиным (фото)
Яна Рудковская похвасталась снимком с Путиным (фото)

Новини партнерів

Fresh

Showbiz

Люди виходили з машин та хором кликали Басю: Олена Фроляк розповіла про домашню улюбленицю

8 серпня, у Всесвітній день котиків, ми згадуємо різні історії про наших пухнастиків. Адже ці милі вусо-лапо-хвостики наповнюють життя фарбами.
Психологія

Як не стати жертвою шахраїв під час війни: ознака афери, яка має вас насторожити

Ведуча проекту «Аферисти в сітях» Олена-Крістіна Лебідь підказала нюанс, який може видати зловмисника.
Психологія

Боюся віддавати дитину до школи через війну: що робити?

До початку нового навчального року менше місяця. І, звісно, батьків турбує питання – як виглядатиме навчання в умовах війни, і чи безпечно взагалі віддавати дітей у школи?
Showbiz

Олександр Педан розповів, у які незвичні ситуації потрапив під час поїздки до Миколаєва

Ведучий Improv Live Show Олександр Педан розповів про поїздку в Миколаїв.