Как укрепить иммунитет зимой: топ-5 рецептов полезных зимних напитков

Как укрепить иммунитет зимой: топ-5 рецептов полезных зимних напитков
Чтобы противостоять различным сезонным заболеваниям, зимой как никогда необходимо укреплять иммунитет. Предлагаем тебе добавить в свой рацион полезные зимние напитки!

Для укрепления иммунитета всегда рекомендуют солнце, воздух и воду. Вода - в смысле пообливаться, поплавать в бассейне или поехать отдохнуть на море... Но есть еще вода, способствующая укреплению иммунитета - разнообразные полезные чаи, отвары и соки. Как укрепить иммунитет зимой? Предлагаем тебе топ-5 лучших зимних напитков!

1. Овсяный (поможет улучшить работу желудочно-кишечного тракта и бронхолегочной системы)

Чтобы приготовить напиток, возьми 1 столовую ложку овса, залей ее литром воды. Затем смесь поставь в духовку на 2 часа.

2. Клюквенный (для улучшения работы почек)

Возьми плоды  клюквы, немного имбиря, мяты и корицу (для запаха). Залей все горячей (но не кипящей) водой, дай настояться 20-30 минут.

3. Шиповник и боярышник (для улучшения работы сердечно-сосудистой системы)

Приготовь его по предыдущему рецепту.

4. Лимонно-медовый напиток (поможет улучшить состав крови и обмен веществ)

Возьми лимонный сок, мед и воду, смешай в любых пропорциях, по вкусу.

5. Фреш (наполнит организм энергией и подарит хорошее настроение)

Зимой его приготовь из моркови, тыквы, яблока, сельдерея. Не забывай, как правильно пить фреш: отдельным приемом пищи, добавив немного оливкового масла.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ

Как питаться зимой: 5 способов наладить зимний рацион

Популярный послепраздничный детокс лучше заменить спортзалом и использовать наши топ-5 советов по питанию зимой. Подкорректируй зимний рацион! ДАЛЕЕ

 

 

Попередній пост
Тыквенный суп-пюре: как приготовить быстро и просто
Тыквенный суп-пюре: как приготовить быстро и просто
Наступний пост
Как быстро похудеть после праздников
Как быстро похудеть после праздников

Новини партнерів

Fresh

Showbiz

До мурах: акустичний концерт KHAYAT на підтримку переселенців

Український співак KHAYAT презентував нову програму. Розповідаємо, як це було.
Краса

Для ніжних поцілунків: як правильно доглядати за шкірою губ

Шкіра на губах дуже ніжна та тонка, до того ж на ній немає сальних залоз, завдяки яким зволожується шкіра на обличчі та тілі.
Фітнес та здоров'я

Психологіня розповіла, як вагітній жінці спокійно виносити дитину під час війни

Сім місяців Україна героїчно протистоїть повномасштабному російському вторгненню.
Мода

Які речі можна та потрібно купувати на розмір більше?

Не знаю, як у вас, милі пані, але мені завжди хотілося бути на розмір менше… Тобто, ти отримуєш справжнє задоволення, коли замість звичної «емки» ти сміливо влазиш у «еску». А тут що, навпаки?