Яблочная трехдневная разгрузка: худеем быстро и просто

Яблочная трехдневная разгрузка: худеем быстро и просто
Яблочная диета очень эффективна для борьбы с лишним весом. Она поможет быстро сбросить несколько лишних кило. Во время разгрузочных дней твоей основной пищей будут яблоки. Рекомендуемая ежедневная норма – до 2-х кг.

Желательно употреблять яблоки, приготовленные разными способами. Варианты приготовления яблок:

на завтрак – яблочное пюре в виде каши;

на обед – запеченные в духовке яблоки;

на полдник – тертые яблоки;

на ужин – сок из яблок, вода минеральная слабогазированная, немного лимонного сока.

Рацион на 3 дня:

День 1: только яблоки.

День 2: яблоки с добавлением 200 г нежирного творога.

День 3: яблоки с добавлением 200 г нежирного творога

Предыдущий пост
Как вернуть коже здоровый румянец: домашние рецепты
Как вернуть коже здоровый румянец: домашние рецепты
Следующий пост
Хэллоуин 2013: кто из звезд стал страшной старушкой (фото)
Хэллоуин 2013: кто из звезд стал страшной старушкой (фото)

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.