Чем заесть 'ночной' голод

Чем заесть 'ночной' голод
Что делать, если хочется есть ночью? Вот список продуктов, которые особо не навредят фигуре, если тебе вдруг приспичит ночью перекусить.

Вареные овощи

Самый лучший вариант - ваерная морковка и свекла. Ты можешь натереть их на терке или порезать кусочками.

Баклажанная икра

Есть ее можно в любых количесвах. Главное - без хлеба.

Грибы

Небольшими порциями и без картофеля, а лучше с овощами. Осторожнее с консервированными грибочками - печени будет тяжело.

Консервированная кукуруза

Такую кукурузу можно есть прямо из банки. Но максимум - несколько ложек. Еще можно поджарить ее на оливковом масле.

Кефир, нежирный йогурт

Выпейте залпом стакан или два кефира. Вкусного, свежего, не вчерашнего и не холодного. Чувство, что утолила голод калорийным мясным ужином гарантировано.

Помимо всего этого разнообразия существуют еще так называемые "продукты с отрицательной калорийностью". Проще говоря, это продукты, на переваривание которых требуется больше энергии, чем они сами содержат. Такими продуктами являются шпинат и капуста. Также труднопереваримыми считаются огурцы, помидоры, яблоки - вообщем все то, что содержит много клетчатки.

Попередній пост
Какая прическа самая вредная для волос?
Какая прическа самая вредная для волос?
Наступний пост
Совместимость продуктов: правильно ли ты питаешься?
Совместимость продуктов: правильно ли ты питаешься?

Новини партнерів

Fresh

Showbiz

До мурах: акустичний концерт KHAYAT на підтримку переселенців

Український співак KHAYAT презентував нову програму. Розповідаємо, як це було.
Краса

Для ніжних поцілунків: як правильно доглядати за шкірою губ

Шкіра на губах дуже ніжна та тонка, до того ж на ній немає сальних залоз, завдяки яким зволожується шкіра на обличчі та тілі.
Фітнес та здоров'я

Психологіня розповіла, як вагітній жінці спокійно виносити дитину під час війни

Сім місяців Україна героїчно протистоїть повномасштабному російському вторгненню.
Мода

Які речі можна та потрібно купувати на розмір більше?

Не знаю, як у вас, милі пані, але мені завжди хотілося бути на розмір менше… Тобто, ти отримуєш справжнє задоволення, коли замість звичної «емки» ти сміливо влазиш у «еску». А тут що, навпаки?