смузи

3 осенних смузи для быстрого и эффективного похудения

680

Диетологи давно доказали, что смузи – легкий и удобный способ для похудения. Осень богата полезными продуктами. Из которых получатся отличные напитки, приносящие пользу фигуре.

Чтобы похудеть, на протяжении недели пей эти смузи к завтраку и ужину, а также замени ими обед.

Грушевый

Этот смузи ускоряет обмен веществ. Положительно влияет на пищеварение и не дает почувствовать голод.

Ингредиенты:

  • Груша 1шт.
  • Капустный лист 3-4 шт.
  • Виноград «дамские пальчики» 100 гр.
  • Шпинат 30 гр.

Смешай все ингредиенты в блендере до однородной массы непосредственно перед приемом.  Можешь добавить мяту.

В ТЕМУ: 

Тыквенный

Тыква – королева осени. Это невероятно полезный овощ имеет все необходимое для здоровой и равномерной потери веса.

Ингредиенты:

  • Тыква 200 гр.
  • Тертый имбирь 1 ч.л.
  • Корица
  • Гвоздика

Взбей тыкву и имбирь с чистой водой, чтобы консистенция смузи подходила тебе. Добавь приправы и взбей еще раз.

В ТЕМУ: 

Инжирный

Этот смузи ускоряет обмен веществ, за неделю на нем можно потерять до 5 килограммов.

Ингредиенты:

  • Инжир 4 шт.
  • Йогурт без добавок и сахара 200 гр.
  • Семена льна 1 ст.л.

Взбей ингредиенты в блендере, пей после еды. Этот смузи противопоказан тем, кто имеет проблемы с ЖКТ. 



Прочти это:

осеннее дерево

15 доказательств того, что осень в Украине - самая красивая

глинтвейн

3 проверенных рецепта глинтвейна для долгих осенних вечеров

мишка с температурой

3 продукта, которые помогут не заболеть в первые холодные дни осени

Новости партнеров:


Загрузка...