Почему украинцы употребляют много сахара: мнение диеотолога

Почему украинцы употребляют много сахара: мнение диетолога

1113

Украинцы едят много сахара. Диетологи связывают это с низким уровнем жизни.

По данным украинских диетологов, украинцы едят слишком много сахара. Так, дневная норма сахара согласно нормам ВОЗ – 6 чайный ложек (25 грамм). В то же время, наши соотечественники превышают этот показатель в два раза.

Конечно, сахар нужен организму, когда у человека наблюдается активная мозговая или физическая активность. Главное, не превышать допустимую норму.

сахар

Все дело в том, что превышение нормы сахара в питании является одной из главных причин ожирения. Согласно данным харьковского института терапии имени Малой, в Украине страдают лишним весом 33 процента мужчин и 27 процентов женщин. И, с каждым годом эти данные будут увеличиваться.

В ТЕМУ: 

«В Украине ситуация с излишним употреблением сахара связана с низким уровнем жизни населения, а также отсутствием культуры питания»,- уверена диетолог Валерия Митрицкая.  Она подчеркнула, что несмотря на то, что Украина является лидером по производству меда, люди все же предпочитают употреблять сахар. Кроме того, вместо качественных продуктов украинцы предпочитают более дешевые, где в составе - также много сахара.

Интересно: в 100 граммах пакетированного сока – 9 грамм сахара, в столовой ложке кетчупа – 4 грамма, в 100 граммах сосисок – 5 грамм.

В ТЕМУ: 

«Чтобы изменить ситуацию, украинцам необходимо перестроить рацион питания: отдавать предпочтение, пусть и недорогим, но качественным продуктам. Сахар в чае и кофе заменять медом, который у нас – достаточно доступный, соусы делать самостоятельно, что совсем непроблематично для наших людей, а соки заменять на фруктовые воды: вода, замороженные фрукты, ложка меда, мята», - говорит Валери Митрицкая.

В ТЕМУ: 

Отметим, по прогнозам Всемирной организации здравоохранения, к 2025 году на планете от ожирения будет страдать 40% мужчин и 50% женщин.  

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!



Прочти это:

4 причины, почему не стоит есть сахар, если хочешь быть молодой и красивой

4 причины, почему не стоит есть сахар, если хочешь быть молодой и красивой

6 вещей, которые случились со мной, когда я перестала есть сахар

6 вещей, которые происходят с организмом человека, когда он перестает есть сахар

сахар

6 продуктов с неожиданно высоким содержанием сахара: это станет для тебя открытием

Новости партнеров:


Загрузка...