Как освежить свое тело в жару: 6 действенных способов

Как освежить тело в жару: 6 действенных способов

2543

Жара не всегда бывает приятной. Иногда ощущается настолько сильный зной, что хочется лишь одного – прохлады.

Чтобы комфортно чувствовать себя в жару, следуй несложным правилам.

Приложи лед

лед

Завернутый в хлопчатобумажную салфетку и приложенный к точке на теле, где прощупывается пульс, лед моментально снимет симптомы перегрева.

В ТЕМУ: 

А намоченное в холодной, но не ледяной воде полотенце, положенное на плечи и предплечья на несколько секунд, даст ощущение свежести.

Пей зеленый чай и принимай горячий душ

зеленый чай

Этой хитростью пользуются в азиатских странах. После горячего душа ты целый час чувствуешь себя комфортно. В зеленом чае есть такие элементы, которые способны снизить температуру твоего тела и значительно утолить жажду.

Пей много жидкости

Но только не в самую жару и солнцепек. Днем желательно вообще не пить. Основной объем жидкости нужно выпивать с самого утра, и немного вечером. Так твое тело восполнит потерянную влагу. 

Увлажняй одежду

В ТЕМУ: 

От перегрева спасает периодическое обрызгивание волос и увлажнение верхней одежды. Распыли из пульверизатора на блузку немного воды, и тебе станет прохладнее, потому что вода, испаряясь, охлаждает твое тело.

Купи дегтярное мыло

дегтярное мыло

Отлично уничтожающее прыщи, высокощелочное дегтярное мыло прекрасно очищает потовые железы. Не используй его часто, но посмотришь, как надолго мыло даст ощущение свежести твоему телу.

Ешь правильную еду

окрошка

Исключи тяжелую, жареную и острую пищу. Отдай предпочтение холодным первым блюдам – окрошке, свекольнику, таратору, чалопу.

В ТЕМУ: 

Также налегай на овощи и фрукты. Если хочется белка, ешь рыбу - от мяса на период жары лучше всего отказаться. 

Важно: в жару откажись от алкоголя, чтобы не нарушить работу сердца. 

Фото: Depositphotos



Прочти это:

10 проверенных способов заснуть в адскую жару

10 проверенных способов заснуть в адскую жару

5 правил освежающего секса в разгар летней жары

5 правил освежающего секса в разгар летней жары

как вести себя в жару, что нельзя делать в жару, как пережить жару

7 вещей, которые категорически нельзя делать в жару

Новости партнеров:


Загрузка...