Что нельзя делать после еды: 3 важных факта ​​​​​​​
Нельзя после еды

3 вещи, которые не стоит делать сразу после того, как ты поела

3220

Даже если времени не хватает, никогда не делай этого после еды.

На первый раз безобидные действия, которые ты можешь не задумываясь делать после еды, могут навредить тебе. И вот почему.

В ТЕМУ: 

Пить чай

Чашечка горячего чая после еды для многих — своеобразная традиция, но исследования показывают, что употреблять этот напиток после приема пищи крайне нежелательно. Дело в том, что чай препятствует усвоению железа, именно из-за этого его лучше пить в течение часа после обеда.

Чай

Спать

Знай, что наедаться перед сном – серьезная ошибка, которая принесет только дискомфорт, например, вызвать изжогу, отрыжку, повышение кислотности. Есть можно за 2 часа до сна и то не тяжелую пищу.

В ТЕМУ: 

Сон

Курить

Курение вообще вредная привычка, а во время курения после еды никотин будет поглощаться с двойной силой. Также табак блокирует усвоение необходимых организму витаминов и других важных веществ.

Курение

В ТЕМУ: 



Прочти это:

Интуитивное питание, похудение без диет

«Интуитивное питание»: самый простой метод похудения без диет

Лилия Ребрик

«Месяц здоровых привычек»: Лилия Ребрик вдохновляет всех обниматься

Цветная еда

10 вариантов разноцветной еды, которые поднимут тебе настроение

Новости партнеров:


Загрузка...