Как похудеть в области живота и талии: 7 советов
пресс

Как похудеть в области живота: 7 способов, которые работают

Похудеть локально невозможно? Все возможно, на самом деле.

Многие тренеры скажут тебе, что похудеть только в животе, оставив при этом роскошные грудь и попу как есть — невозможно. Правда в том, что худеем мы действительно не локально. Но есть несколько способов лишиться жира в животе. 

Нет фаст-фуду

Насыщенные растительные жиры нужны нам для красивых кожи, волос и ногтей. А вот ненасыщенные жиры, транс-жиры, не составляют никакой пользы, а потому просто откладываются про запас. У женщин это зачастую область живота. Так что хочешь уменьшить жир на животе — отказывайся от бургеров!

Гормональный баланс

Жир в животе накапливается благодаря гормону эстрогену (например, фитоэстрогены содержит пиво, потому живот мужчин тоже называется пивным). Это полезные женские гормоны, которые отвечают за наш цикл, наше настроение и молодость. Но нарушение их выработки в организме может увеличить живот (и это еще не основная проблема). Если твой живот никак не уйдет, обратись к эндокринологу. 

как похудеть в области живота и талии

Согревающий скраб

Чтобы стимулировать сгорание жира в какой-то конкретной области, нужно ежедневно массировать эту область согревающим скрабом, например, перцовым или кофейным. 

Спортивный пояс

Специальный пояс для занятий спорта помогает потерять максимальное количество влаги, а значит  жира, в определенной области тела. Но вместе с влагой из этой области тела уходит упругость и эластичность, так что не увлекайся!

Фукуцудзи

Это японская гимнастика, которая делается с валиком из полотенца. При регулярном занятии фукуцудзи спина выпрямляется и живот меньше выпячивается, что без спорта и диет убирает его примерно на 3 см. в месяц. 

Уколы липолитиков

Липолитики расщепляют жир локально: там, куда вкалываются. Обычно их колют в лицо, но с помощью них также можно избавиться и от жира на животе. Но процедуру должен делать профессионал. 

Липосакция

Радикальный, но работающий способ, когда жир из живота просто откачивают. Помни, что любое вмешательство в тело связано с риском, а небольшой жирок на животе необходим для хранения женских гормонов. 

 

Новости партнеров:


Загрузка...