похудение щеки лицо

7 простых и эффективных упражнений для похудения лица

2698

Мечтаешь об идеальном личике и не таких пышных щечках? Эти упражнения помогут тебе быстро достичь желаемого результата.

Пользу, которую приносят упражнения для лица, трудно преувеличить. Это крайне полезно и для придания тонуса мышцам лица, и для корректирования его овала, и помогает избавиться от жира в ненужных местах. Предлагаем 7 простых и эффективных упражнений для похудения лица.

  1. Втяни щеки и крепко сожми губы. После проделай упражнение: щеки одновременно втягивай внутрь, а после расслабляй. Повтори 10-15 раз.
  2. Сожми губы. Собери их в складки, как бы делая "уточку". С помощью такого упражнения натягивается кожа щек. Повтори 15-20 раз.
  3. Направляй струю воздуха. Для этого, в рот втяни воздух, сожми губы и как бы перекатывай его во рту сначала под нижнюю/верхнюю губу, а затем – правую/левую щеку. Повтори 10-15 раз.
  4. Открывай рот максимально широко, а губы собери буквой "О". Затем вытяни трубочкой в форме буквы "У". Повтори 10 раз.
  5. Вращай кончика языка во рту по часовой стрелке и обратно. Повтори 20 раз.
  6. Сжимай и разжимай зубы. Процедуру выполняй при сомкнутых губах. Повтори 20 раз.
  7. Выставляй нижнюю челюсть вперед до напряжения мышц шеи на 3 секунды. После – исходное положение. Повтори 10 раз.

Прочти это:

похудела ради мужа

«Я была толстой для секса»: признание женщины, которая похудела ради мужа на 50 кг

Похудение

10 выводов, к которым я пришла, пока худела

полезная еда правила

10 правил здорового питания, о которых тебе лучше забыть

Новости партнеров: