В чем польза и преимущество растительного молока?
8 причин включить растительное молоко в свой ежедневный рацион

8 причин включить растительное молоко в свой ежедневный рацион

223

Растительное или животное молоко? Что выбрать и почему растительное молоко достойно нашего внимания?

Мы все привыкли к старому-доброму коровьему молоку, которое знаком каждому из нас с детства. А миндальное, кокосовое и другие новомодные виды молока – это всего лишь дань моде. Но так ли это?

Сегодня мы расскажем тебе о том, почему стоит включить растительное молоко в свой ежедневный рацион.  

Вариантов растительного молока очень много: кокосовое, миндальное, молоко из орехов кешью, рисовое и соевое молоко.

Преимущества растительного молока:

  1. Соевое молоко содержит много белка, но без сахара. Его можно спокойно пить, когда ты на диете.
  2. В составе соевого молока есть фитоэстрогены – они улучшают усвоение кальция.  
  3. В рисовом молоке львиная доля витамина группы В и магния.
  4. Рисовое молоко насыщает энергией куда лучше кофе.
  5. В кокосовом молоке много полезных витамин, железа и клетчатки.  
  6. Кокосовое молоко ускоряет обмен веществ.
  7. В миндальном молоке полезные витамины А и Е.
  8. Миндальное молоко отличается низкой жирностью и калорийностью.  

Поэтому, если тебе по вкусовым или биологическим причинам не подходит коровье молоко, то ты можешь смело переходить на растительное. Да, сделать это можно и ради интересного эксперимента и перемены вкуса.



Прочти это:

Молоко

"Все буде смачно": Татьяна Литвинова поделилась десятью рецептами блюд из молока

Выбираем молоко: факторы, которые надо учитывать

3 важных фактора, которые стоит учитывать при выборе молока

Гречневая диета

Гречневая диета: как похудеть на 3 килограмма за 5 дней

Новости партнеров:


Загрузка...