5 альтернатив, которые помогут заменить сахар на правильном питании
чем заменить сахар

Чем заменить сахар в рационе: 5 сладких альтернатив

Чем же заменить белый сахар, чтобы жить сладко и чувствовать себя спокойно за свое питание? Есть варианты.

Есть продукты, которые с легкостью могут заменить обычный белый сахар без вреда для твоего здоровья. Но имей в виду, что они также калорийны, ведь в них много углеводов, поэтому как и сахара, их не должно быть много в рационе.

Кленовый сироп

360 кал в 100 г

Сладкая жидкость густой консистенции со специфическим древесным ароматом. Имеет приятный вкус, аромат и очень полезный для организма состав. Также этот продукт содержит много антиоксидантов, которые помогают выводить все лишнее из организма.

кленовый сироп

Мед

280 ккал в 100 г

Мед еще в старину считался главным лекарством.  Этот чудодейственный нектар восстанавливает, поднимает иммунитет и мобилизует защитные функции организма. Но имей в виду, что такими свойствами обладает только натуральный мед. Придется поискать!

польза меда

Горький шоколад

530 кал в 100 г

Эта вкусняшка – отличный источник антиоксидантов и минералов. Благодаря им продукт способен придать организму энергии, улучшает настроение и бодрит.

польза шоколада

Курага

225 ккал в 100 г

Курага – один из самых полезных сухофруктов, ведь в процессе высушивания большая часть витаминов, органических кислот и других полезных элементов сохраняется. Поэтому она обладает лечебными и диетическими свойствами.

чем заменить сахар

Финиковый сироп

350 ккал в 100 г

Этот сироп делают из концентрированного сока финика, и никаких других добавок в нем быть не должно. Чтобы убедиться в этом, перед покупкой стоит почитать информацию на этикетке. Конечно, сироп этот очень калориен – даже больше, чем сырые финики. Но благодаря глубокому сладкому вкусу его достаточно есть в очень малом количестве.

сироп из фиников

 

Прочти это:

АВК представила гордость компании - новый «Королевский Шедевр»

«Королевский Шедевр»: как сделать женщине самый вкусный подарок

10 вредных пищевых привычек, которые мешают тебе похудеть

10 вредных пищевых привычек, которые мешают тебе похудеть

10 правил летнего питания, которые сделают твое тело идеальным

10 правил летнего питания, которые сделают твое тело идеальным

Новости партнеров:


Загрузка...