Какие продукты помогают сжигать жир

Какие продукты помогают сжигать жир?

2622

Все мы наслышаны о вредной пище, которая провоцирует накопление жиров в организме. В числе таких продуктов - фастфуд, сладкое, жареное и многое подобное. А что можно сказать о тех продуктах, которые, наоборот, помогают сжигать жир?

Яйца

Яичные желтки содержат витамин B12, который помогает организму сжигать жир. Также, благодаря большому количеству питательного белка, яйца надолго обеспечат тебя чувством сытости.

Авокадо

Пусть авокадо и достаточно калориен по своей природе, но зато в нем есть L-карнитин, он же левокарнитин, - аминокислота, улучшающая обмен веществ и способствующая похудению.

Какие продукты помогают сжигать жир

Говядина

Само по себе красное мясо, если оно не было обжарено на масле, - продукт достаточно постный, а потому для фигуры не вредный. Кроме того, чтобы переработать входящий в говядину белок, нашему организму требуется намного больше энергии, чем для усвоения жиров или углеводов.

Соленые огурцы

Соленые огурцы отличаются очень скромным количеством калорий - на один такой может приходиться всего 5-10 ккал. При этом, в процессе его переваривания наш организм сжигает больше калорий, чем получает.

В ТЕМУ: 7 вкусных продуктов, сжигающих жир

Какие продукты помогают сжигать жир

Зеленый чай

В него входят катехины - вещества, способствующие более активному сжиганию жира. Также зеленый чай содержит довольно много кофеина - а тот, как известно, ускоряет обмен веществ.

Йогурт

Натуральный йогурт (без подсластителей) богат пробиотиками - полезными бактериями, которые улучшают пищеварение и стимулируют уменьшение жировых запасов в организме.

В ТЕМУ: Как быстро убрать жир с живота в домашних условиях

Прочти это:

девушка похудела

10 хитростей, которые помогут похудеть без спорта и без диет

еда как перестать есть

13 доказанных наукой способов не переедать

похудение без диет, как похудеть без диет

15 хитростей, которые помогут похудеть без диет

Новости партнеров: