какие продукты помогают бороться с повышенным давлением, как бороться с повышенным давлением

Продукты, которые помогают бороться с повышенным давлением

2391

Если ты ищешь естественные способы нормализовать давление, обрати внимание на то, что ешь. О том, какие продукты помогают бороться с повышенным давлением, рассказываем в нашей сегодняшней статье.

Частое повышенное давление чревато не только плохим самочувствием - оно также может привести к повреждению стенок артерий и вызвать инсульт или другие сердечные заболевания. А значит, с этой напастью очень важно бороться.

Продукты от повышенного давления

Зерновые (особенно овсяная каша)

Цельнозерновые продукты являются прекрасным источником клетчатки и магния. Также они богаты калием, который положительно влияет на состояние сердца - а значит, и давления.

какие продукты помогают бороться с повышенным давлением, как бороться с повышенным давлением

Чеснок

Чеснок является эффективным лекарством от повышенного давления, так как он разжижает кровь. Также в нем содержится аллицин, который действует как антибактериальное и противогрибковое средство. Чеснок помогает снижать уровень холестерина в крови и является домашним профилактическим средством от инсульта и некоторых сердечно-сосудистых заболеваний.

Льняное семя

Добавь немного льняного семени в свою утреннюю кашу, и эффект тебя порадует. Семена льна снабжают организм клетчаткой, улучшают пищеварение и помогают сбалансировать вес. К тому же, они содержат омега-3 жирные кислоты, которые помогают бороться с воспалениями и инфекциями.

В ТЕМУ: Высокое давление: простой способ его нормализовать

какие продукты помогают бороться с повышенным давлением, как бороться с повышенным давлением

Бананы

Бананы снижают риск развития сердечных заболеваний и помогают восстановить нормальный уровень сахара в крови. Также они богаты калием и натрием, которые необходимы здоровому сердцу.

Абрикосы

Абрикосы - отличное средство для борьбы с гипертонией, при чем как в свежем виде, так и в засушенном. Курага так и вовсе рекомендуется при проблемах с пищеварением.

В ТЕМУ: Почему болит голова: как определить, повышено ли давление

Прочти это:

как снизить давление, снизить высокое давление, нормализовать давление

Как контролировать высокое давление без лекарств?

как снизить давление, снизить высокое давление, нормализовать давление

Как нормализовать давление без медикаментов

как повысить давление, гипотоник, пониженное давление

Как повысить давление: 7 эффективных способов

Новости партнеров: