польза чернослива, полезные свойства чернослива

Почему чернослив нужно есть, даже если он тебе не нравится

2367

Чернослив, он же сушеная слива - это тот самый продукт, чья польза не вызывает сомнений даже несмотря на его откровенно сомнительный вкус и запах.

Сушеные сливы богаты растворимой клетчаткой, которая снижает уровень "плохого" холестерина в крови, а также нерастворимой клетчаткой, которая улучшает перистальтику кишечника (волнообразное сокращение его стенок, способствующее продвижению пищи в нужном направлении).

Но это еще не все. Среди других полезных свойств чернослива:

польза чернослива, полезные свойства чернослива

Забота о зубах. Чернослив защищает зубную эмаль от повреждений, укрепляет зубы и предотвращают развитие кариеса.

Борьба с бактериями. Сушеные сливы обладают относительно сильным антибактериальным действием.

Заряд энергии. Чернослив придает сил и держит организм в тонусе. Также
он помогает бороться с анемией и авитаминозом.

В ТЕМУ: Рецепт необычных вареников с черносливом

польза чернослива, полезные свойства чернослива

Здоровье ЖКТ. Чернослив помогает регулировать кислотный баланс в организме, предотвращает запоры и очищает организм.

Anti-age. Сушеные сливы способствуют омоложению, улучшают состояние внутренних органов и освежают кожу.

Важно: несмотря на то, черносливы обладают многими полезными свойствами, очень важно помнить есть их в умеренных количествах, так как они отличаются достаточно высокой калорийностью.

В ТЕМУ: Почему чернослив обязателен в твоем рационе

Прочти это:

Что за жизнь без сладкого!

7 сладостей, которые можно есть зимой и не поправиться

Польза кураги, полезные свойства кураги, состав кугари

Почему есть курагу намного важнее, чем ты думала

Топ-5 здоровых перекусов, которые можно взять в дорогу

Топ-5 здоровых перекусов, которые можно взять в дорогу

Новости партнеров: