3 низкокалорийных салата на Новый год

Низкокалорийные салаты на Новый год: 3 вкусных рецепта

3248

Девушкам, которые следят за фигурой, вовсе необязательно прекращать правильное питание на новогодние праздники. Какие низкокалорийные салаты можно приготовить на Новый год – читай в нашем материале.

Говоря о салатах на Новый год, волей-неволей в голове сразу же всплывают образы традиционных Оливье, Шубы и Мимозы. Однако, что делать тем, кто придерживается правил правильного питания? Выход один – готовить низкокалорийные салаты на Новый год.

Низкокалорийный салат из лосося с сельдереем

Низкокалорийный салаты на Новый год: салат из лосося

Данный салат подтверждает истину о том, что правильное питание может быть не только полезным, но и вкусным. Так, сочетание соленого лосося с пряным сельдереем понравится даже тем, кто, в принципе, не признает сельдерей.

Для приготовления данного салата тебе понадобится:

  • слабосоленый лосось – 200 грамм;
  • сельдерей – 1 стебель;
  • морковь – 1 шт.

Лосось необходимо порезать кусочками. Обрати внимание, чтобы в рыбе не было костей. Стебель сельдерея очисти от шкурки и нарежь кубиками. Морковь необходимо нарезать тонкими кружочками.

В ТЕМУ: 4 способа выбрать качественную икру на новогодний стол

Выжми в готовый салат четверть лимона, и заправь оливковым маслом. Для пряности можно добавить немного розмарина.

Калорийность: 166 калорий

Низкокалорийный салат из капусты с креветками

Низкокалорийный салат из капусты и креветок

Данный салат понравится и тем, кто на диете, и тем, кто просто любит креветки. Поэтому, по большому счету, его можно подавать на общий новогодний стол.

Для его приготовления тебе понадобится:

  • капуста – 250 грамм;
  • чеснок – 2 зубчика;
  • креветки – 150 грамм;
  • кислое яблоко – 1 щтука;
  • лук-порей – 10 грамм;
  • сахар, перец, соль – по вкусу;
     

Нашинкуй свежую капусту и хорошо промни ее руками, чтобы она была максимально мягкой. Добавь туда специи и оливковое масло, и оставь на 30 минут. Если тебе удастся найти салатную капусту – это вообще идеальный вариант. Далее, отваренные креветки очисти и добавь к капусте. Туда же отправь кислое яблоко и немного лука-порея. В случае необходимости добавь еще специй.

В ТЕМУ: Новогодний стол 2017: 4 оригинальных рецепты мясных блюда 

Калорийность: 264 калории

Низкокалорийный салат с тунцом и сыром

Низкокалорийный салат на Новый год из тунца

Этот изысканный салат будет идеален под белое вино и уютные разговоры Новогодней ночи.

Для его приготовления тебе понадобится:

  • тунец – 2 банки;
  • моцарелла – 400 грамм;
  • микс салатов – 1 упаковка;
  • помидоры черри – 400 грамм;
  • соевый соус – 30 грамм;
  • оливковое масло;
  • половинка лимона;
  • кинза – по вкусу;
  • соль перец – по вкусу.

Салат выложи в миску, добавь тунец. Сыр и помидоры необходимо разрезать пополам, и также добавить к салату. Для приготовления заправки: соевый соус смешай с маслом и специями. 

В ТЕМУ: Алкогольные коктейли на Новый год: 5 необычных вариантов

Калорийность: 200 калорий

Приятного аппетита!

В Украине множество талантливых и ярких женщин, которые своими поступками и достижениями меняют страну и всех нас. Голосуй за самых достойных в разных номинациях всеукраинской премии «Жінка України 2016» от "Единственной"!

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

 



Прочти это:

Лилия Ребрик

«Месяц здоровых привычек»: Лилия Ребрик вдохновляет всех обниматься

10 главных категорий продуктов для похудения, которые стоит добавить в весенний рацион

10 главных категорий продуктов для похудения, которые стоит добавить в весенний рацион

10 мифов о правильном питании, которые пора развенчать

10 мифов о правильном питании, которые пора развенчать

Новости партнеров:


Загрузка...