Серена Уильямс

Сколько калорий спортсмены сжигают на Олимпиаде каждый день

447

Глядя на мускулистых и подтянутых спортсменов, мы с трудом представляем, сколько сил и времени нужно потратить на то, чтобы достичь такого результата. Есть и еще кое-что, что может вызвать зависть простых смертных –

– задумывалась ли ты, сколько калорий сжигается атлетами каждый день соревнований? А журналисты на пару со спортивными диетологами подсчитали это – и теперь готовы удивлять тебя цифрами.

Чтобы подойти к Олимпиаде или другим важным состязаниям в наилучшей форме, спортсмены должны потреблять порядка 8 тысяч килокалорий ежедневно (сравни со своими 1.5 тысячами!). Но иначе нельзя – потому что и энергии она тратят несравнимо больше. 

Плавание

На стометровку стилем баттерфляй пловец тратит всего 14 калорий. Если учитывать информацию о том, что звезда бассейнов разных форм Майкл Фелпс во время подготовки потребляет до 10 тысяч калорий, - то скорее всего, остальное сжигается во время изнурительных тренировок.

Плавание Майкл Фелпс

В ТЕМУ: Олимпиада 2016: как женщины боролись за право участия в соревнованиях

Баскетбол

Баскетболисту требуется много энергия, чтобы бежать, прыгать и показывать дриблинг. Звезда баскетбола Кевин Дюрант сжигает примерно 717 килокалорий во время стандартного матча.

баскетбол

Теннис

Теннисисты много бегают и двигаются. Но этот вид спорта не настолько энергозатратный, как может показаться. К примеру, Серена Уильямс тратит на один сет порядка 200 ккал.

теннис Серена Уильямс

В ТЕМУ: 7 звезд шоу-бизнеса, которые собирались участвовать в Олимпиаде

Пляжный волейбол

Пляжный волейбол требует больших затрат энергии, чем зальный, поскольку спортсменам приходится бегать в вязком песке. Поэтому волейболисты сжигают не менее 500 килокалорий за матч

пляжный волейбол

Гимнастика

Гимнастика требует длительных тренировок – именно здесь тратится основная часть энергии. Сами упражнения не слишком энергоемки (конечно, по сравнению с нашей ежедневной рутиной) – 10 ккал за комплекс упражнений. 

гимнастика

В ТЕМУ: 10 моментов Олимпийских игр, которые изменили историю (фото)

Футбол

За 90 минут непрерывного хаотического движения по полю футболист тратит порядка 780 килокалорий.

футбол

Борьба

Борьба – это сочетание энергичных спаррингов и ожидания. Такие борцы, как Джордан Берроуз сжигают по 40 ккал в течение своего времени на мате.

борьба

Легкая атлетика

Бегуны-марафонцы сжигают тонны калорий, а вот спринтеры тратят 10 - 15 килокалорий во время 400-метрового забега.

легкая атлетика

В ТЕМУ: Олимпиада в Рио: среди спортсменок-участниц нашелся двойник Кейт Миддлтон

Велоспорт

Велосипедисту требуется большая выносливость – он крутит педали на протяжении нескольких часов. Велосипедистка Меган Гарнье сжигает примерно 3 400 килокалорий во время стандартного заезда. И выводит велоспорт на вершину рейтинга олимпийских видов спорта, требующих самого высокого уровня энергозатратности.

велоспорт

Ну а нам напоминает, что ездить на велосипеде полезно всем. (Кроме того, обращаем твое внимание на пляжный волейбол – вот где можно одним махом избавить от пары лишних килограммов!).

Фотографии в тексте - RexFeatures.

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Прочти это:

исторические моменты олимпиады

10 моментов Олимпийских игр, которые изменили историю (фото)

исторические моменты олимпиады

10 моментов Олимпийских игр, которые изменили историю (фото)

Камиль Лакур

10 олимпийских спортсменов, которые откровенно рассказывают о своей жизни в интернете

Новости партнеров: