Положительные эмоции. Как мыслить позитивно и управлять эмоциями ​​​​​​​
счастье

Где искать позитивные эмоции, если все надоело: 5 шагов на пути к счастью

981

Всем нужны положительные эмоции и чувства. Благодаря им наша жизнь становиться легче, ярче, да и веселее.

Существует огромное количество способов, которые могут помочь тебе в управлении своими эмоциями. И вот некоторые из них. 

Не забывай о здоровом образе жизни 

Во время занятий спортом в нашем организме вырабатываются "гормоны радости". Выбери себе ту физическую нагрузку, которая будет тебе по душе. Это могут быть танцы, велопрогулки, а может даже и бокс. 

девушка катается на велосипеде

Ешь полезную еду, ведь именно неправильное питание может быть причиной плохого настроения. Проанализируй свой день, и подумай, что сделать, чтобы стало лучше.

В ТЕМУ: «Довіра, підтримка і мотивація»: TAYANNA про цінності, які повинні панувати у відносинах

Устрой себе день красоты

Посвяти время только себе любимой – устрой день красоты или релаксации. Сходи в свой любимый салон красоты и сделай новую прическу. Пробегись по бутикам в поисках нового платья или обуви. Можно также отправиться в Spa-салон: поплавать в бассейне или попариться в сауне.

Отправляйся в путешествие 

Позволь себе не думать ни о каких заботах. Отправляйся в путешествие за границу или на отдых на побережье Черного моря.

девушка фотографирует море

Отдохнувши и получивши положительные эмоции, тебе гораздо проще будет справиться с усталостью и навалившимися проблемами. 

Заведи домашнее животное 

Кто-кто, а вот наши четвероногие друзья точно способны вмиг зарядить нас позитивом на целый день. Даже ученные выяснили, что кошки и собаки являются не только стать настоящим антистрессом, но и могут помочь справиться с некоторыми болезнями.

В ТЕМУ: Как похудеть к лету: 3 шага к стройному телу от фитнес-эксперта Елены Говоровой

Расширяй свой круг общения 

Не ограничивай свой круг общения семьей или коллегами по работе. Чаще встречайся с друзьями. Сходи с ними на природу или весело проведи время в каком-то развлекательном заведении. Знакомься с новыми, интересными для тебя людьми. И, конечно, надейся на лучшее.

Будь счастлива!

Фото в тексте: Shutterstock.com



Прочти это:

«Не выходи замуж слишком рано» и другие правила счастливой жизни от Хелен Миррен

«Не выходи замуж слишком рано» и другие правила счастливой жизни от Хелен Миррен

надя

3 секрета семейной жизни Нади Дорофеевой, которые делают ее счастливой

радость под зонтом

40 советов известного коуча о том, как стать счастливым здесь и сейчас

Новости партнеров:


Загрузка...