Самый полезный и вкусный завтрак для худеющих

Самый полезный и вкусный завтрак для худеющих

Овсянка - прекрасный способ позавтракать. Но многие девушки не любят эту кашу. Мы ответим - это потому, что не умеешь готовить. Предлагаем вкусный рецепт.

Самый полезный и вкусный завтрак для худеющих

Тебе понадобятся:

  • 2 стакана геркулеса;
  • 3,75 стакана воды;
  • 3 маленьких яблока;
  • 1/2 чайной ложки корицы;
  • щепотка мускатного ореха;
  • 1/4 стакана + 1-2 столовых ложки коричневого сахара;
  • сливочное масло;
  • орехи.

Геркулес, воду, яблоки, корицу и мускатный орех выложи в средних размеров кастрюлю. Доведи все до кипения на среднем огне, периодически помешивая. Как только смесь закипела, уменьши огонь до минимального и оставь вариться на несколько минут пока хлопья и яблоки не проварятся и не станут мягкими.
Сними овсянку с огня и добавь по вкусу сахара. Чем слаще яблоки, тем меньше сахара понадобится. При желании присыпь все орехами.