Если устают глаза от компьютера: 7 простых советов

Если устают глаза от компьютера: 7 простых советов

Работа за компьютером предполагает сильную усталость. Что же делать, если устают глаза от компьютера? Как быть, если ограничить пребывание за компьютером нет никакой возможности? Портал edinstvennaya.ua постарается помочь своими советами.

Если устают глаза от компьютера

1. Ограничь время использования кондиционера, потому что перепады температуры вредны для сосудов и слизистой.

2. Следи за влажностью в помещении, используй увлажнитель воздух, чтобы слизистая глаз не пересыхала.

3. Раз в час делай перерыв, отходи от компьютера хотя бы на 5 минут.

4. Гуляй по офису раз 5-6 в день.

5. Делай гимнастику для глаз: сначала часто поморгай, потом посиди с закрытыми глазами 3-5 минут, повращай глазными яблоками, сначала сфокусируйся на ближнем предмете, затем переведи взгляд на что-то, что находится далеко, делай так 5-6 раз в 4-5 подходов в день.

6. Пользуйся увлажняющими каплями.

7. Не используй сосудосуживающие капли, которые могут ухудшить состояние глаз.