Как полюбить спорт и познать эйфорию бегуна

Как полюбить спорт и познать эйфорию бегуна

Как выработать желание заниматься спортом, чтобы не заставлять себя идти на тренировку? Оказывается, все очень просто!

Во время длительной пробежки в организме вырабатываются эндоканнабиноиды – вещества, которые влияют на «центр удовольствия». Поэтому после тренировки появляется чувство радости, притупляется боль и уходит усталость.

Чаще всего это состояние испытывают именно бегуны, а также велосипедисты, то есть те спортсмены, которые во время физических занятий совершают повторяющиеся действия.

В дальнейшем «эйфория бегуна» срабатывает как своего рода стимул для продолжения занятий, потому что эмоции, полученные во время тренировок, дают ощущение легкости и уверенности в собственных силах.

То есть хочешь полюбить спорт, наберись терпения всего не несколько тренировок. Ведь именно столько надо, чтобы познать ту самую заветную эйфорию бегуна, которая поможет на забросить тренировки.