Как научиться красиво ходить на каблуках? (видео)

Как научиться красиво ходить на каблуках? (видео)

Девушки, редко надевающие обувь на шпильке, полагают, что это настоящее искусство! На самом деле овладеть им легко! Вот 7 простых правил.

 

  1. Делая шаг, ступай сначала на пятку, затем переноси вес на всю ступню.
  2. Не наклоняй корпус вперед, первой должна выступать нога.
  3. Ставя ногу на землю, выпрямляй ее в колене. Ходьба на полусогнутых не только некрасива, но и небезопасна для здоровья (увеличивается нагрузка на суставы и сосуды).
  4. При ходьбе пятки должны находиться на одной линии, а носки – быть немного разведены в стороны.
  5. Учти, что в идеале шаг равняется длине стопы.
  6. Покупая обувь, обращай внимание на каблук: чем он острее, тем неустойчивее. Желательно, чтобы шпилька книзу слегка расширялась.
  7. Не ходи в туфлях на высоком каблуке весь день.
Освоить премудрости модельной походки помогают специальные упражнения. Первое: знакомая нам с детства ходьба с книгой на голове. Второе: кошачьи шаги (ступая, плавным перекатом переноси вес тела с передней части стопы на самые кончики пальцев). Третье: ходьба по наклонной плоскости на цыпочках (выполняй три варианта: держа руки за головой, за спиной и подняв вверх).