Чем особенно опасны монодиеты: рассказывает врач

Чем особенно опасны монодиеты: рассказывает врач

Похудеть быстро мечтают многие. И чтобы достигнуть желанных форм, представительницы прекрасного пола порой садятся на очень жесткие диеты – едят неделями только цитрусовые или только куриное мясо, например. На самом деле монодиеты лишь вредят организму. О том, чем опасны монодиет, специально для портала edinstvennaya.ua врач-гастроэнтеролог медицинских центров «Медісвіт» Марианна Якуб.

Существует множество разных диет, но они не все соответствуют требованиям современной диетологии и польза их сомнительна.

Тем более, длительные низкокалорийные монодиеты приносят вред  здоровью, поскольку они не сбалансированы по основным нутриентам: белкам, жирам, углеводам, макро- и микроэлементам, которые необходимы для нормального функционирования организма.

Если человек теряет значительно больше "энергии", чем потребляет длительное время - это приводит к истощению компенсаторных механизмов и развитию разных заболеваний.

Еще один важный момент: следствием длительных низкокалорийных монодиет является замедление обмена  веществ, что приводит к общей слабости и остановке снижения веса.