8 обязательных напитков для здоровья и красоты

8 обязательных напитков для здоровья и красоты

Ученые назвали напитки, которые необходимы для нашего здоровья. Эти 8 напитков богаты витаминами и прочими полезными веществами, которые помогут тебе сохранить здоровье и молодость.

1. Зеленый чай. Этот напиток помогает предотвратить образование злокачественных формирований, а укрепляет кости и защищает сердце и сосуды.

2. Соевое молоко. Соевое молоко по составу не уступает обычному. Оно богато на аминокислоты и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Помимо этого, соевое молоко уменьшает количество плохого холестерина в крови.

3. Мятный чай. Хорошо влияет на пищеварение, а также успокаивает нервную систему, снимает усталость и способствует здоровому сну.

4. Томатный сок (не из пакета). Главная особенность томатного сока – это содержание большого количества ликопенома, который является одним из главных оружий в борьбе с раком.

5. Нежирное молоко (1%). Этот продукт не только утолит чувство голода, но и содержит большое количество кальция, витамина D и животных белков.

6. Апельсиновый сок. Этот обязательный напиток богат на аскорбиновую кислоту, которая способствует повышению иммунитета и помогает нашему организму бороться с инфекциями. Также апельсиновый сок

7. Какао. Как и черный шоколад, улучшает настроение, поскольку принимает участие в формировании гормона счастья (серотонина), а также помогает справиться с головной болью.

8. Витграсс. Это – сок из ростков пророщенной пшеницы, в котором в большом количестве содержатся почти все виды витаминов и легкоусвояемые минерали (более 100). А ферменты, которые в нем содержатся, ускорят метаболизм и предотвращают развитие онкозаболеваний.