Как правильно спать?

Как правильно спать?

Готовясь ко сну, не забудь о правильном положении тела. Об этом нам рассказала врач-невропатолог высшей категории Светлана Живилко.

Не стоит скручиваться калачиком. В такой позиции сон не приносит пользы.

Не рекомендуется спать на животе, особенно тем людям, кто имеет проблемы в области шейно-воротниковой зоны. Это связано с возможностью резкого поворота шеи вправо или влево. Такое положение (если ты спишь на животе) будет влиять на позвоночные артерии и кровообращение головы.

Спи на боку или на спине. Эти позиции наиболее полезны для позвоночника.