Оптимисты дольше живут: в чем секрет

Оптимисты дольше живут: в чем секрет

Позитивные эмоции могут стать мощным «противоядием» от плохого настроения, стресса и даже болезней.

Американские психологи выяснили, что счастливые люди предпринимают более активные шаги по сохранению хорошего самочувствия, например, регулярно занимаясь физкультурой и соблюдая режим сна. А еще позитивный настрой помогает людям избегать нездорового образа жизни, включая привычку курить и рискованное сексуальное поведение.

Оптимизм полезен и для борьбы со стрессом – известным фактором риска многих заболеваний. Исследования показали, что люди с более сильными положительными эмоциями имеют заниженный уровень химических веществ, связанных с внутренним воспалением в организме, который вызывает стресс. Кроме того, хороший настрой помогает легче перенести физические расстройства: головную боль, проблемы с ЖКТ, сердцем, печенью и проч. И еще один неоспоримый козырь: доказано, что оптимисты дольше живут.